误区丨宝宝睡眠5大误区，新人爸妈应当尽早避免！

首次做爸妈的新人们，对婴儿的睡眠状态了解的不是很彻底，所以常常倾向于相信生活中一些流传下来的宝宝睡眠经验。

可你不知道，有些经验可能是错的，想知道自己是不是个了解宝宝睡眠的合格爸妈吗？看看这些误区，你中招了吗？

宝宝，玩累了就困了，累到不行就困了。对婴儿来说，越缺少睡眠，敏感度越高，就会睡得越不踏实，反而越闹腾。

孩子累到崩溃就会很难入睡，出现了闹觉，即使入眠也不会是自然就睡了。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度直接飙升。

虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是极不健康的崩溃式入眠。就好比饿到极致再吃伤胃，累到不行，入睡同样也很痛苦。

看着宝宝精神很好，玩得很开心，没有一点睡意。其实婴儿的睡眠信号和大人很不一样，宝宝们是越困越兴奋。

乍一看，宝宝精神好，玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。尝试给宝宝换个安静的环境，远离刺激源，宝宝有可能立即就开始打哈欠了呢。就像很多成人打麻将打游戏到半夜，看起来很精神，却还是一直哈欠，其实已经很困了，不过只是在硬抗一样的道理。

宝宝不睡觉是因为不困，不想睡就不睡。不睡觉是个客观现象，但其实描述得并不准确，仔细来说，应该是叫没睡着。

不睡觉强调的是婴儿的主观意愿，是说婴儿不愿意睡；没睡着则只是描述现象，有想睡却没睡着和不想睡所以没睡着两种。

宝宝不能自己拉窗帘、自己关灯、自己脱衣服、自己爬上床……小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下……这是身体上的局限。在情绪上，他们的自控能力也还处于早期发展阶段，越困越是兴奋的魔咒还没能打破。不睡觉有可能是不困，但更多时候可能是宝宝想睡却没有适合的睡眠环境。

新人家长们可能觉得宝宝大了自然就会好好睡觉。其实睡眠和大脑发育息息相关，大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。但不管将来什么情况，当前的每一天也依旧重要。如果好的习惯能够帮助孩子睡得更好，何乐而不为呢？

感觉有时候是会骗人。如果你观察不够仔细，那么不要太相信自己所谓的直觉，好习惯是基础，需从点滴做起。

特别是出生头几个月，婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成人两倍之多，所以很多人直觉上容易误以为婴儿睡得太多。

目前很多的大样本调研结果均显示，婴儿睡眠量普遍偏少，所谓睡太多的情况在很多人家其实并不存在。睡得越多，入睡越容易。对于小婴儿，有很多原因都会导致不睡，但大部分情况不是因为睡太多。