腰不好？可能是你睡错了……

现在很多人的腰不太行。原因可能是，在工作生活中，我们有很多伤腰的坏习惯。

➊ 一只手提重物

在用手提重物时，腰也会承受很大一部分重量。单手提重物，一边轻一边重，长期受力不均，会让一侧的腰更劳累。

➋ 弯腰不弯腿

在搬重物时，直接弯腰，会给腰部很大的压力。长时间下去会导致腰部肌肉劳损，腰椎稳定性下降，会更容易闪到腰。

➌ 久坐久站

「久坐伤腰」，坐姿不正确那就是「伤上加伤」。很多人为了避免久坐，会选择站着工作，但其实很多人的站姿都不正确，在错误的姿势下站久了也会让腰部肌肉产生疲劳而引发腰痛。

另外，吸烟、肥胖、年龄增大和工作压力大等都容易引发腰痛。

当然，日常使用腰是不可避免的，我们需要注意的是腰的放松和休息。对腰来说，晚上睡觉是难得的、也是关键的休息时间。所以，好的床垫是很重要的。如果床垫不合适，会让腰椎在晚上也得不到休息，相当于腰椎在「7 × 24 小时式」地工作！

太软的床垫虽然刚躺上去有包裹感，很舒服，但由于对脊柱的支撑不足，无法维持脊柱正常生理弯曲，这使得腰部肌肉长时间保持在被拉伸的状态，时间久了很容易导致腰背部肌肉疲劳而发病。

而太硬的床垫除了不舒服外，还会导致肘部、膝部和脚后跟等皮下组织、肌肉少的部位受「硌」。一些偏瘦的人有时睡醒会觉得脚后跟或胳膊肘发麻、疼痛，可能就和床垫太硬有关。而瘦弱的老人甚至会出现皮肤的缺血坏死，引发「褥疮」。

因此，选择好的床垫很关键。怎么样的床垫才是适合腰椎休息的呢？没有头绪？没关系，面对市面上种类繁多的床垫，小编在选择上会更加注重以下几点：

• 材质的安全性：床垫是陪伴自己和家人三分之一时间的贴身之物，安全性可马虎不得。
• 对身体有良好的支撑性：良好的支撑才能让身体充分地放松，我更倾向于腰背部偏硬的床垫。

• 良好的透气性：透气性好除了保证炎热天气时的舒适性外，还可以一定程度上预防发霉和螨虫的滋生。

选择正确的床品搭配就是一个良好开端！

素万乳胶床垫适用于所有人群

爸爸妈妈，爷爷奶奶，爱人，孩子，青少年，都可以睡这个床垫。

天然乳胶取材于橡胶树汁液，由蒸发模塑成型，因本身有无数的气孔，所以具有良好的透气性；同时乳胶弹性极佳，不易变形。具有良好的回弹性，可以防螨抗菌，还可以满足不同体重人群的需要，良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。

乳胶是大自然给人类睡眠的好礼物，乳胶床垫，枕头是世界先进国家的主流顶级寝具。欧洲人发现，想要消除疲劳，睡眠时必须使用天然床上用品。乳胶独特的特点，不仅可以满足消费者的需求，更符合回归自然的潮流，所以每年都有几百万欧洲人购买天然乳胶寝具。

素万乳胶床垫如何选？

第一：如果直接铺到木板上，建议最少要7.5公分的，越厚越软，根据个人喜好。

第二：如果放在棕垫上，直接五公分就可以，个人觉得很舒服。

第三：老年人，青少年不建议太软的，7.5和5公分均可，因老年人睡太软对腰部不好，青少年也是骨骼发育时段不适合太软。

第四：如果是排骨架，那就15公分，或者买个棕垫再要5或者7.5公分的乳胶床垫。

     特点

防螨防菌

据医学报告指出，枕头、被褥、床褥是细菌和尘螨滋生的温床，而枕头用上三年便含有10%的霉菌、螨虫粪便和遍布累累的螨虫尸骸。根据医学资料，有12%~16%的人有过敏症，而这些患者中有25%是由于家中尘蹒所引起的过敏;另外，气喘症患者中有90%以上的患病起因是家中尘蹒，由此可知尘蹒对人的危害程度。因乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌滋生及过敏原潜伏，且无静电，散天然的乳香味。让深受过敏症、气喘、过敏鼻炎或其他呼吸道系统病症困扰的人士深深受益。

透气性能

天然乳胶床垫有几千个细小网状结构的排气孔，这些孔能够排出人体排出的余热与潮气，可促自然通风,是最好的天然空调系统，让空气保持新鲜和流动，每一个季节都可以营造舒适的睡眠感觉。

促进睡眠

乳胶床垫接触人体的面积要比一般床垫接触人体面积大很多，它可以分散人体重量，全方面支撑身体，自然而然矫正不良睡姿。而且它的高弹性，可以满足不同体重人群的需要。和其他种类床垫相比，乳胶床垫不会产生噪音，无震动，使你安稳的入睡。

回弹力强

此外，采用特殊工艺发泡而形成的天然乳胶床垫经久耐用，回弹力强，能保持长久不变形。