巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。视频为虾行。
中文大意：
今天我们要讲的是“虾行”技术，虾行是巴西柔术中一种非常重要的逃脱技术，尤其是处在骑乘位下位的时候。
现在假设自己处在骑乘位的下位，被对手压制。首先两脚并在一起，然后挺起胯部，也可以叫“起桥”，顶起对手后双手将其推开的同时双脚发力蹬踏使得臀部逃离对手的压制。然后重复练习这个动作。
视频英文原文：
All right. So what we are going to do now is the "Hip Escape or Shrimping". This is important for Brazilian Jiu Jitsu and in terms of escaping.
Know your bottom and here we go, Up and I am going to push off this leg and I take my hips away from the opponent. A Bridge up, push off back foot, get the feet together again, bridge up, note this, I lift my heels off the ground, my hips high, push the opponent and back my hips up away from him. Up, push off back foot, thats how you do the Hip Escape or Shrimping.
教学者介绍：
巴博斯(Babs Olusanmokun），泛美柔术黑带大师赛冠军。
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