入夏以来持续凉爽的天气一度让小T以为这个夏天会一直酱愉快下去，直到被知了的嘶鸣拉回了现实。从7月23日大暑以来，终于迎来了高温天气，炎炎夏日，烈日当头，地里的庄稼也旱的没精打采。不过比起北京小伙伴入夏就体验过的40度高温，小T也不敢喊热了，只是自觉默默地带着黑胡椒、孜然、盐、味精去上班，我是五花肉，我为自己带盐！
未来一周，青岛将迎来持续30度高温天气，北京尽管温度有所下降，却一直处于阴雨的桑拿天，小T在这里要多啰嗦两句，提醒大家防暑降温！
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”！所以，早晚选择凉爽时间出行，尤其家中老人、孩子，要避免长时间在阳光下曝晒，采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。
在进行户外工作或活动时，多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。车间小伙伴们在这么热的天，还得穿着长衣长裤辛苦工作，汗流浃背，人的胃肠功能容易受到暑热刺激，发生头重倦怠、郁闷、食欲不振等不适症状，可在饮食上做好预防工作，吃口味清淡的食物。
小T变身唐僧，再次唠叨中暑预防方法，防患于未然：
充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的；
科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食；
做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松；
合理饮水：每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
向在酷暑天气还要战斗在户外、一线、车间作业的人们致敬！祝大家清凉一夏，保持好心情！