一、预赛竞赛规则
（一）功夫技击类：勇闯三关，用勇气与信心证明你自己！
选手们必须通过如下三关测试才能顺利通过预赛，获得赛区决赛的资格。
第一关：专项力量关——超级大力王
通过击打测力器测试选手的专项力量，达到一定标准即可过关。
内容：以单拳击打力量为测试内容。
方法：用直拳、勾拳、摆拳任意一种击打测力器3次，取最高显示数值为其成绩，达到或超过如下各组别标准后方可进入下一关。
男子组标准：测力器显示的数值大于或等于【自身体重值（KG）】。
女子组标准：测力器显示的数值大于或等于【1/2自身体重值（KG）】。
少年组标准：测力器显示的数值大于或等于【1/3自身体重值（KG）】。
第二关：专项技术关——功夫达人秀
内容：选手进行踢、打脚、手靶或摔布人等技术演示，测试其踢、打、摔、拿等专项基本功水平；
方法：选手任选上述内容之一进行测试，时间为1分钟。
过关标准：以踢打靶或摔布人的动作过程中所展示的技术规范性、协调性、准确性及动作速度和力量等方面因素进行综合考评，由台下专家评委评判其是否过关。半数以上绿牌为过关标准。
第三关：专项技能关——实战大考验
内容：参赛选手与功夫全能技天团运动员进行条件实战，检验其实战中运用踢、打、摔、拿等技术的能力。
方法：组委会将派出与参赛选手相同或低一个体重级别的功夫全能技天团运动员（男）应战。比赛时间2分钟。选手可任意选择如下四项之一与功夫全能技天团运动员（男）进行对战：
1、不还手：即选择天团运动员不能踢、打，也不能摔、拿，只能被动防守（防守时可用手、腿）；
2、单手对战：即选择天团运动员只能用一只手进行打、摔、拿的进攻和反击，另一只手和双腿不能出击，只能用于防守；（可选择天团运动员用哪只手）
3、单手+单腿对战：即选择天团运动员只能用一只手和一条腿进行踢、打、摔、拿的进攻和反击，另一只手和另一条腿不能出击，只能用于防守；（可选择天团运动员用哪只手和哪条腿）
4、全面对战：即选择天团运动员全开放对战。
过关标准：
标准一：制服。即降服、击倒天团运动员或被裁判判定为TKO获胜，则毫无争议过关；
标准二：将根据4个选项比赛中选手对天团运动员的有效击打、有效摔倒、抢占地面优势位置、有效擒拿等方面来进行考量。天团运动员扮演的是检验参赛选手技术水平的“试金石”角色，将根据选手的技术规范性、有效性、距离感、战术意识、意志品质、对天团运动员造成的压力等因素进行综合考评。
综合上述标准，由台下专家评委评判是否过关，半数以上绿牌为过关。
（二）功夫表演类：“功夫达人秀”
内容：参赛选手可任意展示自己的拿手绝活，既可演示中国传统武术的各门派独特技术（徒手、兵器、对练等），也可以展示其他国家功夫及其他格斗类项目的独特技术（如桑博、合气道等对练或单人表演等）。
方法：选手自选内容，在标准拳击台上演示，展示时间为1-3分钟。
标准：由观众投票选出赛区十佳，其中推选出一名最佳者，代表赛区参加全国展演。
二、决赛竞赛规则：采用功夫全能技竞赛规则进行比赛。
1、功夫全能技：
属体育格斗类运动范畴，是建立在中华武术攻防技击术基础之上的、可容纳世界各国武术及各种格斗类运动技术同场竞技的格斗类运动项目。竞技双方可使用踢、打、摔、拿等任何徒手格斗技术，以达到制服或制胜对手的目的。“功夫”一词是源远流长的中华武术文化的世界性标识词，各种格斗类运动技术在庞大的中华武术体系中都能找到其相似的技术元素，故本项目称之为“功夫全能技”。
2、胜负判定方式：
1）认输（降服）：
A. 动作上认输：用手（拍击拳台、对手身体等）示意不想再继续比赛；
B. 语言上认输：口头向台上裁判宣布不想继续比赛或者由于疼痛或不舒服而喊叫；
C. 技术性认输：被对手成功施行降服技致使失去意识或受伤，裁判终止比赛。
2）击倒（KO）：
被合法技术击打倒地被读秒，10秒之内不能站起来继续比赛。
3）技术性击倒（TKO）：
A.台上裁判认为运动员已失去有理智地进行自我保护或防卫的能力时，出于保护运动员安全出发，他将终止比赛，宣布此运动员为技术性击倒；
B. 运动员因受合法技术击打受伤而无法继续比赛，台上裁判经拳台医生确认后，判定此运动员为技术性击倒；
C. 运动员在1回合比赛中累计被3次读秒/或整场比赛中累计被4次读秒，则判定此运动员为技术性击倒；
D.助手向台上裁判示意其运动员认输或放弃比赛（如抛毛巾等），其运动员为技术性击倒。
4）得分获胜：根据台下评判统计双方得分总数，得分高者获胜。采用10分制。
5）取消比赛资格。
6）失去比赛资格。
7）技术性结果。
3、犯规：
如下犯规行为将会被台上裁判施以如警告、扣分或取消比赛资格的处罚：
1）不服从裁判的执裁（如口令、手势、判罚等）；
2）有违运动精神的行为，如在比赛区域辱骂对手、向对手吐口水等；
3）在裁判发出停止或分开口令后、或在分开过程中攻击对手；
4）攻击在裁判看护下的对手；
5）在回合结束的铃声响起后攻击对手；
6）抓住对手的短裤或手套来限制对手的移动；
7）抓握围绳获利；
8）用头撞击对手；
9）用牙齿咬对手；
10）抓对手头发；
11）用手指、下巴或肘等部位挖扣对手眼睛；
12）直接击打对手咽喉，包括用手指或大拇指戳按对手颈部或气管；
13）故意将手指插入对手身体的腔孔部位（如鼻子、嘴巴、耳朵等）或者开放性伤口部位等；
14）撕，捏，拧、掐皮肉或抓抠锁骨；
15）钓鱼式动作（指用手指伸进对手嘴巴、鼻子或者耳朵，以拉扯这些部位皮肤实施攻击的动作）；
16）攻击裆部；
17）攻击小关节（手指、足趾）；
18）击打脊柱、后脑部位；
19）用足跟踢击肾脏部位；
20）足踢、肘击、膝击倒地对手的头部；
21）踩踏倒地对手；
22）“打桩机”式动作（指将对手以脚朝上头朝下的方式砸向地面、头部或颈部先着地的动作）；
23）将对手扔出比赛拳台；
24）胆怯；
25）助手阻碍比赛；
26）使用凡士林、油脂类物质、过量的水；
27）直接使用折颈和折脊柱动作；
28）使用直腿踝固和直腿膝固技术之外的扭曲腿部的降服技术（如足跟勾、足趾固）。
4、特殊规定
（1）男子组
关于地面战中以拳击打头部的特殊规定：地面战中，允许用拳击打头部，但只能轻击，不能产生力量的渗透，以被击打运动员的防守反应来判定结果。以骑乘位为例，处骑乘位（上位）运动员对被骑乘（下位）运动员实施“锤击”（GNP），如下位运动员无有效的防守和脱逃技术表现，则裁判中止比赛，对下位运动员读秒“数8”，令双方站立重新开始比赛。如下位运动员表现出有效的防守或脱逃技术，则比赛继续，上位运动员获得优势位加分。
（2）女子组
关于对头部击打的特殊规定：使用踢、打技术击打对手头部时需要收力，而不能产生力量的渗透，否则视为犯规。（类似于赛法斗的assaut级比赛，即轻赛法斗）。以动作的规范性计点。对头部之外的身体部位可以重击。
（3）少年组
使用功夫全能技技术进行对抗，但不能施力于对手身体。使用踢、打技术接触到对手身体时需要收力，而不能产生力量的渗透，否则视为犯规。（类似于赛法斗的assaut级比赛，即轻赛法斗）。在使用地面关节技时，不能猛然发力，也不能过度拉伸对手关节，动作到位即可得分。
取胜方式：主要是以规范的踢打技术接触对手身体有效部位和摔拿技规范到位来计分。
三、“我就是拳王”功夫全能技竞赛规则与MMA竞赛规则的不同点：
1）着装：允许穿软底鞋（如摔跤鞋、赛法斗鞋）参赛。MMA比赛运动员赤足。（利于大众健身参与）
2）拳套：使用170克(6盎司）加厚分指拳套进行比赛。MMA比赛拳套一般为113克（4盎司）。（安全性保护）
3）护肘：使用特殊护肘（MMA赛事中没有护肘）。（安全性保护）
4）“15秒限制”：即地面战的时间限制在15秒之内。（利于观赏和我国运动员的快速准入）
5）强制性读秒保护：受重击时实施强制性读秒，即“数8”保护。（安全性保护,受伤率将降低70%）
6）礼仪：中国武术抱拳礼。运动员必须向观众、裁判、对手等行抱拳礼。
