夏季是阳气最盛的季节，
气候炎热而生机旺盛。
此时是新陈代谢的时期，
阳气外发，伏阴在内，
气血运行亦相应地旺盛起来，
我们一定要抓这个养生的好时机。
腹部保养
腹部为女人的根部，
有子宫、卵巢、输卵管等重要部位。
女性本来就属阴性，偏寒。
子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，
是每月产生经血的地方，
也是排血毒的器官，
为什么女人的寿命一般都比男人长，
因为女人多了一个排血毒的器官——子宫。
现在有很多女性
平时喜欢吃寒性食物，
如：西瓜、冰激凌、冰饮料等。
或者整日呆在空调房里，
没有太多出汗排毒的机会，
最易导致宫寒。
中医称：
血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，
淤堵的经血不易排出体外，
就会残留在子宫的褶皱里面，
形成子宫垃圾。
时间久了没有清理的话，
垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌瘤。
卵巢是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，
也是女人年轻的发动机，
宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，
内分泌失调，
降低排卵影响受孕，
甚至发生病变。
输卵管是输送营养给子宫和卵巢的，
也是输送受精卵着床的，
宫寒容易造成输卵管堵塞，
甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
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臀部保养
由于我们久坐、翘二郎腿，
臀部经络不通，代谢不畅，
使臀部循环不畅通，发凉，
大量垃圾、寒毒囤积，
臀部附近就像一个垃圾场。
臀部受上焦和下焦经络的挤压，
最易受寒、湿和血瘀。
当臀部受寒时，
会使臀部经络收缩，出现痛经，
月经不调，月经色暗、血块、经血不畅、
坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。
所以多做臀部护理是臀部塑形、
预防妇科炎症、
月经不调、下肢寒凉的最佳方法！
趁着夏季的阳气外发，
新陈代谢旺盛，
注意我们的臀部保养，
增强体质，一年不生病~
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