秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。
随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。
“白露”后，雨水渐少，昼热夜凉，温差较大，容易感冒或旧病复发，因此有“多事之秋”的说法。
秋季天气变化无常，感冒、发烧、哮喘等疾病进入高发期，因此秋季乃养肺正当时。
根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。
秋季要以润燥、养阴、润肺入手养生，而又因肺功能在秋季时处于旺盛之期，因此，养肺的同时别忘记了平衡机体，还要适当加强对肝脏、心脏及脾胃的养护。
中医讲究“治未病”，未病先防重在于养生。其首要方面，即为法于自然之道，顺应自然规律的发展变化，对应自然界的四季注意五脏的调理。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。因此，秋天大家一定要注意对肺的保护。那么秋季应该如何养肺呢？
秋季燥邪当道，使人体更易丢失水分，研究表明：人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升，从鼻腔呼出的水分也约300毫升。
要想及时补充这些损失，秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
建议饮水要多次少饮，最好在每天清晨起床漱洗前和晚上临睡前各饮水200毫升，早餐和午餐之间，午餐和晚餐之间各饮水800毫升，其次，还可根据活动量大小，出汗多少，适当增加饮水量，使肺脏得到滋润安全度过金秋。
但是因为梨性寒，如果我们生吃梨会达不到很好的效果。
所以我们要将梨煮熟后再食用，生食、榨汁、炖煮或熬膏都还不错。
对于清除体内自由基、补充水分同样能够发挥出积极的作用。
入肺、脾、心三经。安心益志，定惊悸狂叫之邪，消浮肿痞满之气
正取其气味之和平，解各经之纷纭，即定各经之变乱也。
百合有解纷之功，伤寒之变，然亦必须以他药佐之，未可全恃百合也。
所以百合可以说的中国出口的传统特产，干用和鲜食都可以。
百合中含有着丰富的营养成分，如蛋白质、淀粉、脂肪和还原糖等
还有维生素C和B等营养元素，微量元素有钙磷铁等，对人体有着不错的作用。
日常生活中，也要注意肺部和养护，给大家推荐一款代茶饮，操作简单功效好，非常适合日常饮用！
很多人会误把莓茶认作是“霉”，这其实跟莓茶的长相有关系。
《救茺本草》《全国中草药汇编》等药典中有明确的记载，莓茶色绿起白霜
经国家多家机构鉴定：莓茶作用独特，应用广泛，无毒副作用，老少皆宜。
孕妇可以适当的喝一点，但是不要喝太多，莓茶当中含有多种微量元素，对身体起到了一定的益处。
这么多的材料如果是让我们自己去寻找的话，拿肯定是比较麻烦的。
无论是周末在家休息，还是工作日在公司办公，都值得泡一杯，品尝一番
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