由于我不停喝这个配方，导致闺蜜以为我去了美容

最近皮肤状况好得惊人，甚至好几个月不见面的好朋友也跑来找我咨询，问我是不是偷偷做了一件医美项目。皮肤病为什么会这么透明？听完以后内心很愉悦，于是就把自己使用过的秘密武器介绍给她听。

老实说，以前的我是个熬夜族，而且工作压力大，作息时间乱七八糟，脸上的一块净土成了我的罪臣。肤色暗沉、粗糙不说，稍微熬夜一下脸就如灯泡一般蜡黄，毛孔也像开闸泄水一样往外冒油，自己看着都嫌弃。试过不少大牌护肤品，效果嘛，只能说差强人意。

后来我想到，是不是得从身体内部调理一下呢？但真正能散发出健康好气色的，其实是从内在散发出来的自然美颜滤镜，护肤品只能是锦上添花。于是开始食用了食疗。

经过一番翻腾之后，在“美食地图”上找到了一个简单的食谱，全部用到了家中常备的三种食材，分别是薏米、莲子和花生。做法更显懒人优势，一小把薏米、一两颗莲子加上一小把花生米，洗净后浸泡半小时。将全部薏米倒入锅中，加水至漫过薏米，大火煮沸后转小火，慢慢炖至薏米开花，汤色乳白即成。

每天都会煮一大锅水，就当做白开水一样咕嘟咕嘟地喝下去。刚开始时并没有抱太大希望，只想着多喝水总是好的。

谁人不知，坚持了差不多三周，奇迹真的降临了！那天照镜子的时候突然发现，我的脸上亮了许多，“白”不是死白，是带健康光泽的白皙，整个人都有了精神。自此之后，我的劲头儿越来越大，每天坚持饮用，并且特意调整作息时间，尽量多睡一会儿。

我的皮肤状况可以说前所未有的好。之前那些暗沉、粗糙的问题都得到了很大的改善，肤色均匀透亮，整个人看起来都年轻了好几岁。怪不得闺蜜会以为我去“进厂维修”了。

✨ 我的美白小贴士，都在这碗“神仙水”里 ✨

·薏米这小小的一粒却是一块宝，它的最大好处就是利水消肿，而它美白淡斑的功效更为突出。我每次都挑那种饱满的，煮出来汤汁浓浓的。

·莲子可以养心安神、美容养颜。虽然它很小，但是作用很大。

·花生米虽然不起眼，但是它具有补气养血的作用，并且可以使皮肤变得水润润的。我一般会选择红皮的，因为红皮的营养更加丰富。

食疗是一个循序渐进的过程，不可能一口吃成个胖子，更不可能马上得到医美级的效果。要想使身体慢慢给你带来惊喜就必须耐心地坚持下去。每个人体质不同，效果也不相同，根据自身情况可自行调节。

再给大家介绍一个新的养生小甜品，也就是最近才学会的红枣枸杞茶。红枣有益气养血，能使人面红润光洁，枸杞补肝肾、明目，枸杞可以补阴益胃、固表强身，所以有滋阴补肺之效。更适于女生，暖身暖心，喝后浑身舒爽气色也变好。