有时候，在拳台上你不得不选择躲避。受伤、筋疲力尽、眼睛发花，在这些情况下，你就不得不想办法拖延比赛时间。在狭小的空间里躲避对手，可是一件快速消耗体力的事情。学会巧妙地后撒能帮助你避开对手骤雨般的拳头。同时还能让你仅为小幅度动作耗费一点体力而已。
巧妙地后撤，不仅能给你争取到时间，而且能为你创造一些反击的机会。即使你已经丧失了继续战斗的能力，也一定要学会在这种情况下如何给对手制造一些麻烦。对于初学者而言，学习如何后撤的技能极其重要。在面对又高又壮又厉害的对手时，这能帮助你在困境之中赢得一丝生机。当你的出路只有躲避时，学会如何后撤能让你免受伤害。有时候，你会遭到对手的击打，或者你已经精疲力竭，又或者眼睛被汗水迷住，甚至鼻子被血水堵住而不能畅快地呼吸;有时候，你点数占优，甚至已经胜券在握，一心只想耗完比赛；当然，还有许多其他原因让你一心只想脱身。
小梅威瑟都使用的后撤的战术，为什么你就不学一学呢？这里有两个关于后撤的技巧，甚至可以说是金科玉律。
只有在对手出拳甚至是打出组合拳的情况下，才能稍微退避。放弃太多阵地会使你丧失空间和精力。在你想避开对手的来拳时，你能做的全部就是向后退一点点。你甚至不必两脚都向后退，只要一只脚向后或是向侧方退上那么一点点，这就足够了。不用担心什么滑步、阻挡或其他方式。只要向后稍稍撤步，你就安全啦！如果对方以组合拳向你发起进攻，你只需向后撤上几步，就可以将这些击打轻易化解
通常情况下，拳手可能犯的最普遍的错误就是将自己的阵地拱手相让。例如，在对手只打出一个刺拳时，你却退后了两步；在对手打出一个1-2组合拳时，你就让出了半壁江山。这可不是一个好主意，人家动动手，你就跑断腿，这会让你比对手更早地精疲力竭。除此之外，这样做还会带来另一个问题，就是你不仅脱力，你还把自己逼到了无路可退的艰难境地。为了控制住自己的地盘并保存实力，只能一点一点地后撤。
摆动头部、身体或是移动脚步，但是这些动作并不用同时做出；尽可能多地做小幅度动作；尽量用小幅度的省力动作来躲避对手的出拳；迫使对手多耗费气力，并暴露在你的反击之下，这些都是你需要注意的。在阵地战中后撤时，根本没必要全身都后退。你完全可以采用分隔后撤的战术。例如，击打头部的拳头完全可以被头部后仰化解，这时候你就根本没必要向后退步。如果对方的击打部位低，你也可以向后弓身化解，所
以也没必要向后退步。万不得已之时，才用后撤步的方式真正地后撤。
尽可能用小幅度的省力动作来避开对手的击打，但不要靠撤步来实现这一目的。所以说，如果对手打出一套组合拳，你可以身体后仰或侧身，然后上步、滑步、然后再上步、再闪身、后仰、滑步、再上步。反复使用这些动作，你就可以尽可能地减少自己阵地的损失。你就可以用小幅度的省力动作来避开对手的狂轰滥炸。当然，这也能提高你使用不同角度来规避对手出拳的技能，与此同时，你也可以得到在对手出拳时进行反击的良机。
掌握这些狡猾的动作可以通过练习太极拳、击打拳靶、与拳速慢的对手对抗等方式。注意一定要学会并提高你每一个细微动作的效率。否则的话，你会耗尽身体里的最后一丝力气，还把自己的阵地拱手相让，这能让对手信心爆棚，他可就更来劲啦！笔者的最后一条建议是，永远正面面对你的对手。太轻易地放弃自己的阵地，这就和把你自己交给对手处置没啥两样。相反一定要想方设法与对手直接面对，这样你的身体本身就会成为一堵阻挡对手的高墙。即使对手想朝你扑来，他的进展也会十分缓慢，因为你就站在那里，会不停地转身、滑步、侧身、闪避甚至上步。没错，虽然你在后撤，但你人还在这里。你又不是一个影子，你可是一个实实在在挡在他面前的人啊！
最后要说的是，后撤应该是一种保存实力和自己的阵地并能消耗比赛时间的战术手段。一旦你挺到了赛间休息时间并得到了喘息之机，那么，下一回合还是要靠反击来回应对手。下一回合，就看你的了！
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