什么祛湿

以下是一些常见的祛湿方法：

1. **食物祛湿**：在平时的生活中，如果长时间处在阴暗潮湿的环境当中，可能会导致湿气入侵机体。症状比较轻的话，可以在平时的生活当中吃一些有助于祛湿的食物，比如赤小豆、薏米、冬瓜、白扁豆、海带等，可以促进湿气的排出。
2. **药物祛湿**：如果临床症状比较严重，可以在医生的指导下使用有祛湿作用的药物治疗，一般需要使用芳香化湿的藿朴夏苓汤、祛湿通络的薏苡仁汤，严格遵医嘱服用，可以得到较好的改善效果。
3. **运动祛湿**：在食物和药物调理的过程当中，还需要纠正不健康的生活方式。在治疗的过程当中需要做好防潮工作，尽量不要长时间处在暑湿的地方，不要穿潮湿的衣服，床上用品需要经常清洗和晾晒，平时可以坚持做运动锻炼，尽量选择有氧运动，比如跑步和跳绳，适当出汗，可以促进身体当中湿气的排出。

以上方法仅供参考，如果身体湿气过重，出现明显症状，或长时间无法缓解，建议及时就医。