家中家人年末大鱼大肉吃得太多、腹中气胀、难以排便时在马桶上蹲了半天也无动于衷？
浑身发沉，吃不下饭，试过许多方法，或无效、或麻烦，是特累人吗？
别急！
楼下张阿姨是“家常方”的行家，她经常烧这道“通便汤”，只有几个简单的食材，酸甜可口，家人喝了都说好，喝完后感觉身体更舒服了！
现在就分享给各位这个“宝藏方子”，保证你会有“噗噗”的畅快！
🥘 准备食材：
白萝卜：半根（约300克）
红枣：5颗
山楂：5颗（去核的）
老冰糖：适量（根据个人口味调整）
清水：600毫升
🍳 下厨步骤：
1. 萝卜处理： 白萝卜洗净，去皮，切成薄片。
别看它普通，但它却是今天的主角，含有膳食纤维，可以给肠道做清理。
2.同煮一锅： 把切好的萝卜片、去核的红枣、山楂，还有几块老冰糖，一起放进锅里。
红枣和山楂不仅能提味，还对促进消化有帮助。
3．慢火煨煮，倒入600毫升清水，大火烧开后转小火，盖上锅盖，慢悠悠煮15分钟。
整个过程中不用看着锅里冒出的蒸汽，只听“咕嘟咕嘟”的声音就可以感受到温暖清甜的气息。
4. 晾温饮用： 煮好后，盛出来晾温。
温热喝效果好，不伤脾胃又能助消化。
我前一段时间也是吃撑了，煮了一锅，酸酸甜甜的，一点都不费劲，第二天早上真的感到舒适。
肚子不胀了，人就变得轻松了许多，胃口也跟着回来了，连心情也变的好了起来。
身体不太顺畅的时候确实会干扰一天的作息。
小方子是用家常的、日常吃的几样原料制成，家庭老人孩子皆可放心饮用，适合全家服用。
你们是不是也经常遇到“卡壳”的烦恼？
特别是年前后，大餐一波接一波，身体总会有种抗议感。
尝试过各种各样的方法，有的吃了会感到恶心，有的操作繁琐难用，让人望而生畏。
这个萝卜山楂水，就是我楼下张阿姨的“传家宝”。
她家一年四季都会煮，说是她家通便的“第一名”！
每次喝完后都会发出一股“噗噗”的声音，全身上下轻飘飘的。
💡 小知识：
除了富含膳食纤维外，白萝卜还有芥子油和粗纤维，有利于肠道蠕动，利于消化，是天然的“肠道清洁工”。
山楂：大家都知道山楂开胃，可促进胃液分泌，助消化肉食。
过年期间吃多了油腻的食物，来点山楂特别应景。
红枣： 补中益气，养血安神。
这里还使汤更有天然甘甜，味道更加温和。
🗣️ 你们家有没有什么私藏的“通便”小妙招？
或者遇到这种情况，你们都怎么应对？
寒冷冬日里给一岁的寒冷、冰凉时光加点温暖！
这碗汤，酸甜适口，喝起来一点负担都没有。
最根本的是可以有效地改善我们之间的关系，使你感觉轻松自如。