春日里的烦躁，是不是让你也跟着“上火”了？
前一天见到邻居张阿姨，她眉头紧锁，一脸不开心的样子，似乎心事重重地抱怨起近期生活中遇到的一些问题，而且动辄就会生气发脾气，并且还会对丈夫发脾气，事后又懊悔不已。
今天出门买菜的时候，特意为老公买了一些好吃的东西来道歉。
可谁知晚上又翻来覆去睡不着，连做饭都没心思，整个人都蔫蔫的。
我琢磨着，这不就是春天肝气不舒的表现嘛！
老辈人总说，“春养肝”，可不能马虎。
马上给对方提出了建议，让她喝点麦冬煮的养生汤，再加一些“好东西”，保证她的心情会变好，身体也会随之“解郁”。
您猜怎么着？
张阿姨喝下第二天就告诉我说，“胸口不憋闷了，晚上可以睡安稳觉了，脸色也红润多了，吃饭有胃口了。”心里乐开了花。
春天肝气最容易郁结，情绪也随之“阴晴不定”，稍有小事就会使脾气暴躁起来，这样长期下去不但会变老，还会引发各种疾病。
这时给身体做一下温和的疏导就显得更加重要。
麦冬山楂陈皮水：理气消食，赶走腹胀烦闷
你们有没有发现，在春天万物复苏的时候，也会出现吃东西后感到肚子胀胀、感觉堵得慌的情况呢？
这不就是气儿没顺嘛！
第一款养生水是用麦冬、山楂、陈皮配制的。
麦冬甘寒滋润，最适于春天气干燥之季养肺胃以生津降火。
山楂酸甜开胃，小小的山楂却有着消化油腻的效果，尤其是对于吃多了油腻之后出现的胀气来说，它的效果更好。
陈皮，晒干的橘子皮，看似普通的东西，其实具有理气健脾、燥湿化痰的作用，在家里经常作为药用。
将三样一起煮水，喝下去酸甜爽口，有淡淡的陈皮香，十分舒适。
🥘准备食材：
麦冬：10克
山楂干：3片
陈皮：3克
🍳下厨步骤：
1. 先把所有食材在水龙头下冲洗干净。
2. 把洗好的食材放进养生壶里。
3. 加入600毫升清水。
4. 按下开关，煮上10分钟，水开后就可以享用了。
该款水对消化不良者、饭后易腹胀者尤其合适。
有时候，身体里的“气”不顺，也会影响心情。
喝了这个，可以上中焦化湿邪之浊气，使气机调畅，消化后人体才会舒适。
而且对于血脂偏高的人来说，也可以常饮，可以起到温和调节作用。
麦冬芡实莲子水：安神助眠，赶走失眠多梦
除了心烦之外，有些人在春天还会特别容易失眠、多梦，晚上睡不着、白天精神不好。
这多半也是肝气郁结，心神不宁的表现。
因此，我给张阿姨推荐的第二种养生水是用麦冬、芡实、莲子来配制的。
麦冬继续发挥滋阴安神的作用，使躁动的心平静下来。
芡实又名“水中人参”，可以健脾益肾、固精止带，对改善睡眠质量有很大帮助。
莲子自古以来就被当作安神之药，可以清心火、入寐。
三样煮好的水，味道清甜，有淡淡莲子香，睡前喝一杯可以使人感到心情放松。
🥘准备食材：
麦冬：10克
芡实：15克
莲子：15克
🍳下厨步骤：
1.芡实和莲子比较硬，最好提前用清水浸泡1-2个小时，泡软后更容易煮出味道。
2. 将泡好的芡实、莲子和麦冬一起放进养生壶里。
3. 加入1000毫升清水。
4. 煮上40分钟，让食材的精华充分释放出来。
该水适合经常生气、晚上睡眠不好者饮用。
睡好觉比什么都重要，只有身体有精力去抵抗春天的各种“小麻烦”。“小麻烦”指的是各种病虫害、灾害性天气等。
小贴士：
这些养生水都是温和调理的，不分季节都可以饮用，其中以春天饮效果最好。
食材的量可以根据自己的口味和体质稍作调整。
喝的时候，可以慢慢品味，感受身体的变化。
春天养肝不仅仅是靠喝水，还要有良好的心情。
遇到不开心的事情时可以向家人、朋友倾诉，也可以像张阿姨一样，做自己喜欢的菜来缓解压力。
你们家最近有遇到什么烦心事吗？
或者有什么私藏的“解郁”小妙招？
都来评论区分享一下吧！