头闷头胀的原因常见的有睡眠不足、神经衰弱综合征、高血压等。通常可以根据原因采取一般方式、药物方式、物理方式等改善症状。
1、睡眠不足：睡眠不足容易导致机体免疫力下降、内环境紊乱，使脑细胞缺血缺氧出现头闷头胀。可以通过改善睡眠环境、延长睡眠时间等方式，避免摄入咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的食物，改善症状。
2、神经衰弱综合征：躯体因素、精神因素等情况，可能导致患者在精神活动过程中发生易衰弱、易激惹等现象，即为神经衰弱综合征。该疾病可能会引起睡眠障碍、自主神经功能紊乱等情况，引起头闷头胀。病情比较轻时，可以通过体育锻炼提高体质，或减少学习或工作的任务量，减轻精神压力，改善症状。必要时可遵医嘱使用抗抑郁类药物，比如盐酸帕罗西汀片、氢溴酸西酞普兰胶囊等，缓解精神压力，促进病情恢复。
3、高血压：过量饮酒、精神紧张等因素，引起体循环动脉血压提高，可能会出现高血压使脑部缺血，发生头闷头胀。一般可以在医生的指导下，使用血管紧张素转化酶抑制剂，比如马来酸依那普利片、复方卡托普利片等，降低血压减轻脑部缺血，缓解病情。
另外，情绪过于紧张、颈椎病等原因，也可能会引起头闷头胀。比如是颈椎病导致的，症状较轻时可以采取牵引、按摩等物理方式，改善颈部血液循环，使症状得到恢复。