大数跨境

你真的会做俯卧撑吗?这几个做俯卧撑的方式你未必见过

你真的会做俯卧撑吗?这几个做俯卧撑的方式你未必见过 武搏世界
2020-02-24
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导读:至今,俯卧撑的变式非常多,这三种你会吗?

俯卧撑

是一个锻炼上肢肌肉跟力量的黄金动作

不需要多余的器械

在家就可以进行

非常适合广大的“宅男宅女”

长期进行俯卧撑训练

身体收获的好处也是非常多的

它既能帮我们打造强大的胸肌

也可以帮我们强化核心力量

塑造理想身材

可能有些人会觉得

俯卧撑只是一个简单的徒手训练动作

进行长期训练十分枯燥

而且只能通过增加动作次数来增大训练难度

如果你这么认为

只能证明你“读书”太少

事实上,俯卧撑

至今已演变出了多个变式动作

今天,让我们跟随

2017赛季我就是拳王全国总决赛冠军

魏成金

学习俯卧撑

全民抗“疫” 拳力出击 


普通:基础俯卧撑




双手打开比肩略宽,手和胸中部在一条直线上,双腿并拢。


进阶:下斜俯卧撑




双手打开比肩略宽,提高脚的位置,上肢承受了更多的自重。


 终极挑战:倒立俯卧撑




首先依靠墙体进行倒立,双腿并拢,上肢承受更多重量。


在这个病毒肆虐的时期

想要百分百安全

除了身体属性的提升

你的装备也一定要与时俱进

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口罩多少钱一个?

卖一元一个叫“哄抬物价”

被罚四万

卖两元一个叫“良心价”

还有三元、五元、十元、15元的

质量不同 价格不一

但是

现在基本上都缺货

你很难买到!


有的人已经复工了

有的人在复工的路上

每个人每天都要数一数

自己还剩几只口罩

每用一只都心疼的要命


实在没有口罩了

不得不重复使用

因为口罩已不仅仅是防毒工具

还是出门的通行证

购物的通行证

乘公交、去超市

不戴口罩就会禁止入内


重复使用口罩的危险不言而喻

其实你大可不必冒这个风险

使用源自日本的食品级洁净水

谢尔帕除菌剂

按说明把除菌剂调成消毒水

用喷壶往口罩上喷一喷

就可以放心的接着戴了


省钱就是赚钱


一瓶洗净水约可消毒100只口罩

我们不按三元或者15元计算

我们按五元一只口罩计算

使用一瓶谢尔帕除菌洗净水

可以省下5X100=500元


安全性极高

谢尔帕除菌洗净水

与次氯酸钠和酒精消毒液相比

在安全性方面

1.没有刺激性气味

2.没有危险性

3.没有致癌风险

4.小孩宠物误服吞食无危险

5.没有变异原性



口罩紧缺的问题解决了

但是上班乘坐公交地铁

是复工人另外一个难题

人山人海摩肩接踵

光带口罩还是有点不放心


源自日本的

TOMAIT除菌卡

可以为你解决这个难题

操作简单 长期有效

取出除菌卡

用挂绳佩戴在身上

即可使用

通过与空气作用

持续散发无害的二氧化氯

分解周围半径50厘米

病毒和细菌

有效期长达30天


高效杀菌灭毒

99.99%杀菌灭毒功效

TOMAIT除菌卡是

2020年日本最新发售

针对新型病毒研发的

其他在售版均是老版

并且无法消除最新病毒


除了当下的疫情时刻

在流感多发期

普通感冒高发期

人群集中的公共场所

我们建议

孕妇、幼儿、老人等易感人群

佩戴TOMAIT除菌卡


一般建议2-4小时

更换一次一次性口罩

工作一天至少要用掉两个口罩

除菌卡每天可至少节约两个口罩

以五元一只计算一天节约10元

那么30天可节省300元!


TOMAIT除菌卡

颠覆传统消毒概念

相当于随身携带了一台

空气净化器

好比孙悟空为唐僧

画下的保护圈

降妖除魔

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