对于梅雨的认识还是：看不见的太阳，下不完的雨吗？
今年，你的看法可能就要有所改变了。
入梅以来，“非典型性梅雨”不期而至，
除了没完没了的大流量降雨，
还伴随着溽热难耐的高温！
持续的暴雨让很多市民不出家门就能领略“威尼斯”风情，
但是超高的空气湿度造成了“体感温度”远远高出实际温度！
闷闷的、湿湿的，好不自在！
疲倦、发困、胃口差！这些都是梅雨季节常见的症状，如口干、口苦、胃口差、乏力、困倦，同时心情烦躁、失眠等都是“湿热症”最为常见的表现。那么潮热难受的日子里，吃点什么能让人心情变得愉悦呢？
高粱有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
除了吃利于除湿的食物外，我们还需要少进食“湿热”的食物。比如油条，炸鸡翅等油炸食品，还有烧鸡烧鸭等烧烤类食品。
今天，小编在此独家为您呈现私房祛湿食谱，
让您和家人吃着美食安度溽热盛夏！
操作方便才是硬道理!
材料：薏米、红豆、大米、红枣
做法：把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净,倒入锅中,添加800克水,红枣洗净放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。