石榴和红薯一般是可以一起吃的，但需要注意适量吃即可。
石榴是生活中比较常见的一种水果，果粒酸甜可口，且含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质等营养成分。而红薯是一种十分健康的食品，其中含有的膳食纤维，有利于加速机体肠胃蠕动，缓解便秘的症状，且含有人体所需的胡萝卜素、淀粉、碳水化合物等营养成分。一般情况下，如果适量的选择石榴和红薯一起吃，能够补充机体所需的营养物质，两者并不会发生不良反应，也不会对身体健康造成影响。
但如果一次性吃过多的石榴和红薯，这种情况可能会加重肠胃负担而引起消化不良，此时就需要及时就医做详细诊断。