睡醒了手关节胀痛主要是因为钙类物质的缺乏，可以服用钙片、以及维生素片来缓解症状。但是在日常生活中，也要注意饮食营养搭配均衡，多吃一些含钙和维生素比较高的食物。
睡醒了手关节胀痛的原因
1、自身免疫系统疾病，如红斑狼疮和牛皮癣，这要靠血液化验协助诊断。
2、由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。
3、劳损引起的疼痛。由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛。
4、肿瘤引发的疼痛。这是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。
5、腕管综合征。当从前臂通往手掌的神经在手腕处受到了挤压，就会造成腕管综合征。通常伴随着疼痛，双手和手指有烧灼和刺痛感，这些症状会随着时间的推移而缓慢出现。
睡醒了手关节胀痛的注意事项
1、关节疼痛的患者不仅要积极的配合医生进行治疗，在生活中也需要注意一些事项来缓解疼痛。
2、该做好保暖措施，尤其是鞋子应该穿厚。
3、在饮食方面，多食用一些有利于钙吸收的食物，牛奶、豆浆等都有利于钙的补充和吸收。
4、如果关节感受到微弱的疼痛，可以每天使用温水浸泡，这样能够缓解关节的僵化。
5、可以在每天早晨做一些轻松的运动，比如太极拳、五禽戏等。