嗓子紧缩感可能是生理因素或病理因素等原因引起的。生理因素多见于饮食因素、环境因素，病理因素多见于慢性咽炎、反流性咽喉炎、其他疾病等。
一、生理因素
1、饮食因素：多数是因为患者经常摄入辛辣刺激性的食物或者是过咸、过甜的食物，食物当中的糖分以及辣椒素等刺激性成分，都会对咽喉黏膜造成刺激，诱发咽喉黏膜肿胀，所以会出现嗓子紧缩感的情况，部分患者还伴有些许的疼痛。需要及时改善不良的饮食习惯，可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。
2、环境因素：多数是因为患者吸入过多冷风，对咽喉黏膜造成刺激，使咽喉部位的黏膜处于充血的状态，所以会出现嗓子紧缩感的情况。外出时可以佩戴口罩，减少冷空气对咽喉部位造成的刺激。
二、病理因素
1、慢性咽炎：可能是职业因素或空气污染，导致咽喉黏膜或者是周围的淋巴组织出现炎症反应，引起咽喉黏膜肿胀，使空气通过受阻，所以会出现嗓子紧缩感，同时还伴有异物感。一般可在医生的指导下给予局部用药治疗，比如菊梅利咽含片、金嗓子喉片等。
2、反流性咽喉炎：多数是因为胃肠道当中的食物反流至咽喉部位，对咽喉黏膜造成刺激，诱发咽喉黏膜出现炎症反应，使空气通过不畅，所以会出现嗓子紧缩感，同时还伴有反酸、烧心。可前往医院的消化内科就诊，由专业的医生根据自身情况给予治疗措施。
3、其他疾病：除了上述原因外，嗓子紧缩感还可能是会厌囊肿、过敏等原因引起。会阴囊肿除了会出现嗓子紧缩感，还伴有憋喘、呼吸困难的症状，可前往医院的耳鼻喉科就诊，根据直接喉镜、间接性喉镜检查来确诊；过敏也会引发嗓子紧缩感，同时伴有嗓子痒、皮疹等，需前往医院的皮肤科就诊，通过点刺法或抽血法化验过敏原来确诊。
嗓子紧缩感的患者，要做好咽喉部位的护理措施，饭前饭后可以使用生理盐水漱口，能够起到清洁口腔的作用。