宫颈糜烂并不是真的宫颈烂了，而是激素或者物理刺激导致的宫颈管里的柱状上皮异位到宫颈表面。如果引起宫颈炎，首先不健康的性生活以及不卫生的性生活是可以引起，其次是过度的清洁破坏了宫颈阴道局部微环境的平衡，或者病原体感染有关系。具体也要根据个人的身体情况而定。所以平时要注重个人卫生，保持外阴清洁。但是不要过度的清洁，以免引起阴道酸碱度不平衡，性生活要健康。
在饮食上要加强营养，但要注意营养均衡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要酗酒、吸烟。平时要注意休息，养成良好的饮食习惯和作息时间，对身体的健康是有很大好处的。