肚子疼一般指腹痛。腹痛的缓解方法需要根据原因决定，可能是非疾病因素导致的，比如饮食不当、剧烈运动、受凉等，也可能是消化不良、胃肠炎、胃食管反流性疾病等疾病因素导致的。
一、非疾病因素
1、饮食不当：进食辛辣刺激或生冷食物，对膈肌造成刺激发生痉挛，引起疼痛的症状。此类患者可以多休息，多喝热水，一般在喝热水后能够逐渐缓解。
2、剧烈运动：剧烈运动后可能导致胃肠道痉挛，从而引起腹痛。此时要保持适当休息，暂停运动，经过一段时间的修养，疼痛一般也能够自行改善。
3、受凉：气温比较低，没有做好保暖的工作，冷空气对腹部造成刺激引起疼痛。通常可以使用热毛巾对局部热敷，通过促进血液循环，从而缓解疼痛。
除此以外，还可能是穿衣过紧、排便用力过度、药物刺激等原因导致的，通常是可以自行恢复正常的，不用特殊治疗。
二、疾病因素
1、消化不良：出现消化不良，食物无法及时消化和吸收，堆积在肠道内引起腹痛。同时可能会伴有嗳气、食欲下降等不适。可以顺时针对腹部按摩，同时遵医嘱使用促消化的药物治疗，比如盐酸伊托必利胶囊、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃排空。
2、胃肠炎：若是出现胃肠炎，炎症对胃黏膜造成刺激引起的疼痛。可能会伴随呕吐、恶心等不适。可以在医生指导下使用解痉止痛的药物治疗，比如氢溴酸山莨菪碱片、颠茄片、硫酸阿托品片等，能够抑制平滑肌痉挛，进而缓解疼痛。
3、胃食管反流性疾病：患有此病，容易使胃内容物发生反流，反复对食管黏膜造成刺激，使胃内压力升高，引起腹部疼痛的症状。同时可能会伴有烧灼感、反酸等不适。可以在医生建议下使用质子泵抑制剂治疗，比如泮托拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等，能够抑制胃酸分泌。同时可以搭配胃黏膜保护剂，比如硫糖铝分散片、铝碳酸镁片、枸橼酸铋钾片等，能够减轻对胃黏膜刺激。
除此以外，还可能是胃溃疡、阑尾炎、胰腺炎等原因导致的。建议及时到医院消化内科就诊，完善相关检查，明确病因后采取合理治疗。