要很金贵地对待自己。

衣服要穿料子好的、穿上自由自在的，食物要吃健康的、丰富的，互动的人要选善良的、真诚的、欣赏包容自己的，睡觉要睡深度睡眠时长足够的。不咀嚼不纠缠别人对自己的怠慢、轻视、打压。

要清清爽爽地活着，轻轻快快地活着，感受自己最真实的感受，并且不要让感受与身体分离。

天大地大，自己最大。