真正的拳台高手不仅知道如何击败对手，而且懂得如何在不利条件下特别是没有反击能力时保全自己。拳台上的形势变幻莫测，你可能被对手击中受伤、感到疲倦，或者眼睛里进了东西，又或者你比分领先但没有体力继续保持优势，这时懂得自我保护之道会让你避免被击倒的厄运。当你处于不利条件时，以下这些战术可以帮助你在场上保持移动，避免对手的锋芒，这样就可以争取到宝贵的恢复时间，把伤害降到最低。
你需要时间来恢复，那你就保持移动吧。要么移动你的头，要么移动你的脚步，关键是一定要让自己动起来，以此来把对手连续命中你的点数降到最低。一旦你开始移动就要绕着对手向不同的方向移动，不要一味直线后退。你要试着绕晕对手.身体快速下潜，绕到对手身后躲开他.然后再继续这么做，这会让他很难追上你。对手可能会向你疯狂地出拳，但这些拳头的大部分都是徒劳无功的。
变换方向和高度去移动。忽上忽下，忽左忽右，忽近忽远由于你一直在变换方向你就不必移动得特别快。如果你总是快速移动，比较槽糕的情况就是你跑累了，而对手却在以逸待劳。
抓住对手的手臂、肩膀或者脑袋。严格来说，你这么做是犯规的但是你却可以用手肘和腰部的合力夹疼对手的手臂和头你也可以在对手摆脱时用胸部撞倒他。不用抓住他的双手只要抓住他的一只手臂，使他失去平衡就OK了。关于制造接触，也许不利之处就是如果对手比你还强壮那么他能够轻松地把你扔出去。
用右手拳还击对手的刺拳；避开对手的右手拳，还以一记左钩拳；或者和对手展开左钩拳、右手拳的对攻。瞅准时机，你就要全力进行反击。这里不是要求你打出制胜的组合拳，但至少你也要使出最拿手的拳法，毕竟进攻才是最好的防守。
一旦你恢复过来了，就让比赛慢下来吧!让拳击避免变成手枪对决的最好方式就是双方都加强移动而不是站桩似的直接对打。那么，减少移动甚至站在那里不动会让比赛节奏慢下来，你需要做的就是让对手也慢下来。
有些人喜欢通过竭力逃脱来拖延时间，如果对手追不上你，那他就无计可施。如果你的优势很大、精力充沛而且还善于移动，这会很有道理并且非常奏效。但是，你越努力地追击对手，暴露出来的漏洞会越多，越可能被乱拳击中。
还有一些人喜欢隐蔽地拖延时间。他们会靠着你紧紧地抓住你的胳膊用头撞你.踩在你的脚上，对你推搡并隐蔽地做一些小动作。时而，他们也会猛击一阵使你保持戒备你会觉得应该后退来保持攻击的距离。
通过改变距离来拖延比赛时间是很好的方式，但是有一个问题你也得出拳啊，否则你的对手会轻易地靠近你，并在他最擅长的距离上出拳。如果你想控制距离的话，至少也得让你的对手小心你的拳头。你得学会如何用长刺拳击打对手。你还要学会时而把头伸向对手时而把头缩回来。
奔跑会消耗大量体力，所以你必须聪明地奔跑。放下双臂，拖着步子避开对手。你要使双臂充分休息，并控制呼吸保持移动。如果对手靠近你就要恢复防守姿势，否则你就要迅速逃开。尽可能地扭动你的身体来帮助你移动。记住，你现在处于奔跑模式而不是对战模式。
改变方向奔跑效果更好一些。向右移动几步.当对手要向这边攻击时你就闪到另一边。然后折回来再折回来，有时候，你也可以虚晃一拳并再次变换方向。改变方向的秘诀是判断出来对手会向哪个方向出拳。否则你就会像无头苍蝇一样疲于奔命。
打他一拳吧。举个例子你可以把前手放下来引出他的右手拳。你可以故意打出慢吞吞的刺拳，或者用左手推开对手的头。就在你看到对手右手拳的时候身体迅速下潜，从对手的腋窝处钻过去。
同样你也能引出他的左钩拳然后钻过去，当他又打左钩拳时，你还可以如法炮制再次逃脱。没错.就这么容易。
假如你放下双手并围着对手打转，同时让对方认定你不会出拳，你就一定有机会偷袭成功。时不时地试着打一记左钩拳或者右手虚晃一拳让对手时刻小心。你也可以打出一组快拳或者组合拳让对手小心提防.你也可以在攻击前时不时地虚晃一拳。
避开对手的另一招是保持防守状态安然脱身。面对对手你不必跳开，不必使用滑步，冷静地移动就行。只要你一直保持移动，对手就很难站稳脚步出重拳。跳开或是跑动是你犯的最大的错误，这会让你的双腿像灌了铅一样，这样你的对手肯定有机会逮到你。记住，移动的时候出拳比移动的时候防守难多了，你就保持移动吧!
拖延比赛时间最好的办法就是保持移动。这要花上大量的体力来保持跑动。所以，你能做的最好的事情就是让你的对手转起来。他冲向你时，你以他为轴向旁边移动.这样就可以使他的力量发生偏移。你也可以冲向对手的肩膀一侧，迫使他转动。当然你不是用双手去推对方，而是用胸部.用你的身体去冲击对手的身体。即使你站在那里也要站在一个特定的角度这会迫使他调整姿势向你出拳。
让对手一直转动，为了击中你，他就不得不一直调整姿势。如果你和他的距离很近，让他调整姿势就是一件再简单不过的事情了。如此一来，你只要调整脚步就相当于改变身体姿态。如果你和对手的距离较远的话，你也可以随心所欲地移动，因为你可以一直在对手的面前。
最简单的防守方法就是让对手的拳头落空。很多人都是以一种左一右一左一右的节奏出拳。只要你知道了对手的节奏你就能站在他的面前，一直避开他的拳头。
在对手面前，把你的头向右移动，如果对手出拳.你就迅速把头向后缩。如果你的头和对手距离较远.你也可以在对手出拳时，头部迅速下潜避开攻击。或者在你姿势较低时.如果对手朝你的头部出拳你就迅速起身。保持头部移动，真不愧是使对手拳头落空的一个好办法。
你可以用你的拳套顶着对手的头、拳套、胸部或者脸。因为感受到来自你的压力.对手就会一直小心谨慎、肌肉紧绷并且浑身不自在。没准他会因为这种接触而感到恼火这样他就会急于把你解决掉。对你来说让对手在这样的挫败感中仓促出手简直太棒了。和肌肉发达的对手一直保持接触是累垮他的好方法。这些大块头才不管出拳是不是需要爆发力，反正他有的是力气。让他尽可能多地消耗力气会让他陷入困境。
从不同角度不断地去推搡对手。在某个角度上用你的身体倚着对手，然后发力使他失去平衡，这会让他不得不重新调整姿势。千万别直着用力，这简直就是白费力气，你的对手会把你的力量分解到别的方向。这里的秘诀是以对手为中心.斜向发力。把你的力量作用在对手身体的一侧，而不是在他的身体中线(如果你这么干，很难把对手推开)。你的目的是让对手转向而不是去移动他。你要通过这种转动来消耗对手的力量。
因为有时候对手倚着你或是你被推得后退.你就不可能推动他。这种情况下，你可以缠住对手的身体一侧，凭借你后撤时产生的惯性来带动对手。如果你在近距离和对手纠缠时.这种拉扯就特别容易奏效。你也可以稍微用力拉扯对方，为了对抗你的力量他就会向后使劲，这时候你就可以突然把力量撤掉然后向后推他。趁他立足未稳，跟上去给他补上一拳。就这么不断地推拉对手.很快就会把他累垮。
用你的手臂和头去控制对手的身体。吊在他身上或是推搡这会使对手消耗大量体力。你也可以在低位扭抱对方。使他偏离面对你的方向。低位扭抱对改变对手方向非常有效，而且从裁判的角度看上去不那么明显这招还真不赖。
贴身的招数在比赛中属于让人头疼的动作。你必须不断地调整姿势，懂得这些真的非常重要。调整你的双脚位置，你必须要感到这么站着非常顺畅，这时候你才可以开始与对手周旋。
在打斗的时候要勾起下巴.这样对手的拳头顶多落在你的头顶(这样你受到的伤害会少些)。有时候你打空了一拳这时如果你觉得不能及时躲开对手的反击那就迅速低下头(靠脖颈的动作低头可比用腰好多了)这样他的拳头顶多砸在你的头顶。
如果你的拳头打偏了.你就借着出拳的这股惯性扑在对手身上。凭借体重来压制对手并阻止他出拳反击.你也可以利用这个机会和对手扭抱在一起，而且可以借此机会来轰击对手，能打中那就太好啦。要是他躲开了，那就再和他缠在一起。
事实上，拖延比赛的最好办法是让对阵双方都移动起来。你可以自己移动，但这会让你筋疲力尽，你也可以通过狡猾的动作把对手调动起来。把防守与缠抱有效地融合在一起，你就能在打斗中游刃有余。距离较远时，你可以变换方向找准时机打上几拳。一旦对方靠近，你要靠上去，用身体挤开对手使他改变方向或者你变换角度。只要你不把自己摆在对手面前或者让他靠近你，即使他倾其所能你也毫发无伤。让你的对手疲于移动，他就无暇攻击。
还有一点需要注意的是让比赛节奏慢下来的最好时机是在你觉得疲劳之前。这就是为什么有经验的拳手在比赛初期都非常放松。他们用各种方法让比赛慢下来。与此同时，他们的对手却在消耗体力。一旦你适应了场上节奏并且了解对手的打斗风格你就能对对方进行狂轰滥炸。那些新手们总是在没有找到对手破绽前就主动出击，这也是为什么他们总是很受伤的原因。
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