想要长寿是很多人的心愿，但是受到多种因素的影响，难免会对寿命造成一定的影响。哪些因素会对寿命造成一定的影响？
遗传因素是影响寿命的常见因素，家族当中人群的寿命普遍比较短的人群需要多加注意，保持好自身的良好心态，以积极愉快的心情度过生活中的每一天，一定程度上，能够有效地降低寿命短这一问题。
饮食方面也是导致寿命变短的一个重要因素，身体当中每天都需要各种各样的营养物质，长期得不到满足的情况下，非常容易导致身体素质逐渐下降，从而出现寿命变短的情况。
经常抽烟喝酒，可能是很多男性的通病。经常抽烟喝酒，很容易就会导致大量的毒素以及大量的垃圾堆积在我们的身体中，时间一长，很容易就会导致我们的身体健康受到损伤。身体内的毒素，很容易就会慢慢堆积在我们的身体中，堆积在我们的肺部，所以，为了我们的自身健康来说，想要有一个健康长寿的身体，尽早改掉抽烟的毛病才是尤为重要的一件事。
长寿饮食的新标准之一，就是吃饭遵循“三高”原则。也就是食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。吃新鲜的饮食，可以保证食材的营养度能最大限度的保留，并被我们吸收。而高纤维素的饮食，是为了维持我们健康的肠胃功能，保证排便顺畅。高纤维素大量存在于蔬果中。而蛋白质，也是我们健康所必须的物质，食物中优质蛋白的来源于蛋类、豆制品、白肉食品。正常成年人，每日蛋白质补充量不得少于50克。
增加全谷物的摄入也利于长寿。全谷物是指未经精细加工，仍保留完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及天然营养成分的谷物，含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及其他植物化学物质。近30年来，我国居民谷类消费量逐年下降，过度加工导致B族维生素、矿物质和膳食纤维丢失，都可能增加慢病风险。谷类为主是平衡膳食的基础，建议一日三餐都要摄入充足的谷物，每天吃50~150克全谷物和杂豆类，将小米、玉米、燕麦等直接作为主食，还可将芸豆、花豆、绿豆等煮松软后融入菜肴。
此外，由于每个人的身体的素质存在一定的差异性，部分身体素质比较虚弱的人群，寿命相较于身体素质强的人而言，是比较短的。但并不意味着是没有办法改善的，可以通过各种各样的方式，增强自身的免疫力，提高身体素质，从而达到寿命逐渐变长的效果。
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