秋季养生，重在身体根源好，养生汤水来调养- 大数跨境

玻璃之阁

2021-09-29

导读：很多人在生活中开始注意保养自己的身体了，年轻人知道调养身体、中年人知道补补身子、老年人知道养生抗衰老，这是对

很多人在生活中开始注意保养自己的身体了，年轻人知道调养身体、中年人知道补补身子、老年人知道养生抗衰老，这是对自己、对社会负责。

即将要转入冬季，但暑气未消而秋燥又生，人容易食欲不佳，加之大量体液的消耗导致体内各种营养物质和无机盐流失。此时除了多吃绿色蔬菜，滋补的养生汤也要多喝，因为汤品一般都含有丰富的蛋白质，容易被人体快速吸收，及时改善身体机能并补充营养。

在日常中，有很多人一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。我们要有一个健康的身体，才能做我们想做的事。每天喝一碗身汤是必备喝的，喝汤可以养胃、抗衰、补补身子等

可以试试喝这两种，做法如下：

锅中加入金边玫瑰，菊花，红枣，生姜丝，一块玫瑰红糖，加入纯净水。小火焖煮五分钟，一周两到三次，小脸红扑扑，美容又养颜。

虾仁蟹味菇冬瓜汤

原料：鲜虾仁冬瓜蟹味菇姜末料酒淀粉胡椒粉葱花

制作：将鲜虾仁加入适量的盐、淀粉、料酒和姜末等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油，先将蟹味菇放进锅中翻炒两下；加入冬瓜块进锅翻炒；加入水炖煮3分钟；加入虾仁放入锅中去煮，再加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可。

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