前几天，已经迎来了立秋，从此正式进入了秋季。一场秋雨一场寒，随着气温的不断下降，你会发现晚上睡觉空调都不用开了，甚至半夜要卷起你的夏凉被子，否则若有若无的凉意着实让人睡不好觉。
在秋季到冬季的过程，是我们打好健康身体的基础。夏季高温很容易出汗，大量的出汗会导致人体中的气也随着汗外泄。当大量的气随着汗水外泄，就会形成气虚以及心气不足，机体的免疫能力逐渐下降。再加上大家都要吹空调，冷风通过扩张的毛孔进入身体，这就叫寒气入体。夏季高温不会显现，当换季开始就会引发咳嗽、感冒、发烧等疾病。所以在秋季到冬季的过程我们要以养气血为主、运动锻炼为辅助，养好夏季身体的损伤。在冬季到来之前打造一个健康的身体，才能有效避免冬季身体发冷、体质弱、生病的情况发生。
其次秋冬季温度下降，“干燥”成为了这两个季节的代名词，体质孱弱的人，膝关节等部位容易受凉，当温度下降到15度左右时影响血液流通，关节逐渐僵硬、老年人骨质就会更加脆弱、自我修复能力显著下降。因此要避免膝关节部位皮肤温度较低，老人在家可配戴护膝或对膝盖进行热敷，促进血液循环。如果患有风湿类疾病、骨关节炎等更容易诱发疾病产生疼痛，这就是为何冬季是关键的理疗季节。
古语中还提到：“冻结肩、寒凝肩”，其实就是指霜降的时候容易得肩周炎。人体在适应气温调节过程中抵抗力变差，加上添衣保暖不及时，引发肩膀生理性炎症，加重活动功能障碍，还容易转化为慢性疾病，给日常生活带来不便。
如何在秋冬季节理疗？首先是打造强健体魄，积极参加锻炼，注意饮食作息习惯，早睡早起、多吃富含维生素高水果、以及蔬菜。其次我们也可以选购市场上的理疗仪器，比如乐邦新推出的中医定向透化治疗仪，冬季每天为疼痛、不适部位进行理疗，产品带自加热功能，不仅可以有效治疗肩周炎、颈椎病，疼痛部位在一次理疗后可以显著感到疼痛减轻。最后及时添衣保暖，让每一个秋冬季都能健健康康。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
相关阅读：
玻璃之阁