近来身体不太好，内分泌严重失调，医生建议我多吃碱性食物和水果。碱性食物和水果有哪些呢？
碱性食物和水果解答：
一般除了动物性食物都是碱性食物，水果也属于碱性食物，所以我们日常所吃的粗粮，杂粮豆类，谷类薯类，均属于碱性食物，另外一些绿叶蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜，冬瓜，苦瓜，莴笋，角瓜甘蓝以及茄子，辣椒，土豆等均属于碱性食物，水果，葡萄，草莓，香蕉，猕猴桃也是碱性食物。
更多解答：
碱性的食物有大豆，南瓜，萝卜，西红柿等等水果有，葡萄，杨桃，柠檬等等，在平时的时候一定要注意合理的搭配膳食补充自身的营养元素，平时吃完饭之后不要躺着或者坐着，可以适当的进行户外运动，走动可以消化胃部的食物，在日常生活中适当的多做一些户外的运动。