喝牛奶拉肚子怎么办

乳制品中主要的碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖会经小肠乳糖酶分解，被人体吸收。但患有乳糖不耐受的人，体内缺少乳糖酶，细菌将乳糖分解所产生的物质就会刺激肠道，就会导致发生腹泻，也就是所说的拉肚子。这种情况，以后尽量避免服用牛奶，因为身体不耐受，吸收不了。但可以吃些别的有营养的东西。鸡蛋，鱼类都可以。