我163,150多斤，觉得自己很胖，我比较胖尤其是腹部，腿部，脸部较胖。望医医生想过好办法，现在像是怀孕5个月的，腿部大腿粗壮，但是小腿并没有那么多肉，胳膊也不胖但是脸上很多肉看起来更不美观，自己也经常锻炼但是就是瘦不下来，这该怎么办？
腹部，腿部，脸胖怎么办？解答：
你好，单纯的只是通过锻炼来减肥还是远远不够的，现在人们肥胖最主要的原因就是平时过多的摄入热量造成的，所以在这里建议一日三餐尽量不要吃的太饱，多选择蔬菜和水果零食，含糖量比较高的食物最好不要吃，另外一日三餐最好在家里面用餐，这样的话可以减少美食的诱惑。
更多解答：
你好，想要瘦下来那么坚持锻炼是非常有必要的坚持锻炼身体，不仅可以起到减肥的作用，而且还可以起到健康身体的作用，而且你有局部肥胖的现象，那么你可以针对这些部位进行一些减肥操坚持的进行一定会有一些效果的，而且饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食