伸懒腰腰痛需要注意什么？
伸懒腰腰痛需要注意什么？解答：
对于这种情况，最主要的还是减少对局部的刺激，避免劳累这很关键的，另外避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，睡硬板床，带个腰带保护一下，千万不能受凉，另外可以坚持每天上热敷，一般热水袋热敷就可以，一天两次，每次半小时以上，一般我认为还是可以改善症状的。
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你好，这种情况首先考虑是腰肌劳损，或者是不注意牵拉腰部引起的。首先需要注意的是，以休息为主，避免过度的负重，拾物的时候注意轻拿轻放。如果症状仍然不缓解，需要去医院做一个腰部平片，或者是腰部ct检查，根据相应的结果诊断，作出相应的处理。