我玩手机久了或者躺着仰头玩手机就会脖子疼，而且是脖子后面很疼！我是不是脖子出什么问题了啊？我朋友帮我按摩也不行，太痛了按不下去，有什么办法缓解疼痛呢？
脖子后面很疼怎么办？解答：
如果出现脖子后面疼痛，还需要仔细的分别一下，是局部肌肉头疼还是骨骼疼痛所引起的，还需要到医院进行颈椎部位的核磁检查，以便于确定疼痛的具体原因，平时还需要注意避免长时间同一姿势适当的进行局部热敷按摩。必要时还需要遵医嘱，确诊后进行治疗。
更多解答：
您目前的症状考虑是长时间的低头动作导致的颈椎变性不适，您目前的情况，首先建议您停止低头玩手机的习惯，同时热敷，外用止痛活血的膏药，看是否缓解，如果不能缓解，建议您到医院骨科照片看看颈椎的具体情况，了解颈椎具体的情况，根据结果选择合适的治疗措施。