可以少量吃青枣。
建议用量：80g（约8个）/天
血糖高患者饮食应注意清淡，多吃些粗杂粮、豆制品、低糖蔬菜等食物。青枣含糖量较低，也含有丰富的粗蛋白，有助于提高血糖患者身体的抵抗能力，起到强身健体的作用。同时，青枣中还含有胡萝卜素、维生素B等营养物质，有助于补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量，还可以参与身体的新陈代谢以及脂肪代谢。
青枣一般建议早餐或晚餐时食用；青枣应避免与黄瓜、动物肝脏、萝卜等食物共同吃。由于青枣属于性平的食物，一般不建议容易上火的人群食用，很容易导致体内热气聚集，出现上火的症状。另外，也不建议痰湿患者食用，以免出现舌苔白腻、食欲不振的现象。
在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，养成良好的生活习惯，有助于症状的改善。