清 明
2018年清明时间
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农历2018年2月20 星期四
天清地明，天气渐暖，是春季里最受人们重视的节气之一。这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。
今日清明
清明养生指南
吃：“两多一少”很重要
多吃“柔肝”食物：
喝：这两种养生茶常喝
功效：清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等。
功效：补心脾、益气血、安神、润肺，主治倦怠无力、失眠健忘。
穿：宜宽袍大袖、不穿白色
中医建议清明时节宜“被发缓形”。
春天是主肝的季节，肝对应的颜色是青绿，应该向蓝和绿靠拢，可以稍微带点红，但别穿白。
住：夜卧早起
早晨7点—9点起床最好，胃经最旺，可以在此时起床并进食。
行：多动少静
需要注意的是：老人春练不要太早，应在太阳升起后。“动”宜适度。
防：这些要注意
清明养好生，一年不生病！这份齐全的清明时节养生指南一定要收藏好！
记得给亲朋好友们，送去这份独特的健康和问候！
来源：生活常识小窍门
编辑：毕健健
审核：张明旻
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