秋天的热潮湿，各种不健康的饮食，作息习惯，身体里早已积累了许多毒素，湿热之气，脸上的色斑，痘痘，身上的湿疹、疮癬发出来，毒多到渗出体外的表现。
这个时候如果不排毒，易导致冬天淤堵问题！尤其是体内毒素多，皮肤问题严重的人。
而膀胱经掌着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒都会有个出口排泄，冬天体内会畅通很多。
艾灸膀胱经，同时配合背部刮痧，刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液，秋后刮痧后背，有降燥泻火防气郁的好处。
肝是人体唯一没有痛觉神经的器，是身体里面的哑巴，无论它堵成怎么样，受到什么样的伤害，都从不发出疼痛的信号，这便得人们经常忽略它的，等到发现，病情往往已经很严重了。
同时，肝还是人体最大的排毒器！
肝是人体最重要的代谢和解毒中心，到肠道吸收的各种物质，营养也好，毒素也罢，均由肝脏进行分解、合成。可以说，人体大部分新陈代谢和有毒物质的转化都归于肝脏。
也因此，肝脏容易得"职业病"，总是与毒素打交道，自然更容易被污染，是在肝功能受到外界干扰的时候。一旦肝排毒出现间题，毒素增多，身体必然会出间题，比如下面这些：
1、苗褐斑：临床上，很多人把黄褐斑称作肝斑，它的产生与肝脏不可分。没哪个女人不怕黄褐斑，黄褐斑在脸上，人看起来都会老一点。
2、肝炎：肝、乙肝患者日益增多，造成这个状况，多半与肝脏毒素过多有关。肝脏毒素多，免疫力直线下降，感染病毒风险大大提高。
3、乳腺增生：肝脏解毒能力下降，多余的毒素就会去破坏其它器官，比如女性乳腺，肝比较近，乳房细胞的功能易坏，生乳膑增生。
4、肥胖：肝脏毒素增多，会造成体内的废物越锓越多，这些废物要是不能放屁被排出体外，会造成体重不断飙升。对于易胖体质的人来说，常常会出现肥胖、超胖的情况。
进补之前，如何排湿毒？
我们的身体无时无刻不在积累毒素，尤其是湿寒毒素，积累的多了，危害身体，随之而来的就是疾病，所以定期排毒颇有必要。
眼下深秋时节，天气越来越冷，脾的需求越来越大，巪体进补在即，所以吃什么是次要的，吃的东西能不能真正发挥作用才重要。
怎么排毒？有一种断食排毒法，通过在饮食上定期戒食，只吃一点水和清淡的食物，用来清空身体，给身体排毒。
此种排毒方式，可以把身体里近一段时间积累的垃圾废物排出去，对排毒有一定效果，但也有限！许多深入皮里，关节，甚至髓里的湿邪，人没了它都不会出来。
特别是很多人，平时忙的头晕脑胀，身体里的毒早已处是一种爆满的状态，随可能引爆，危害身心。
排湿毒，艾灸有奇招！
艾灸是纯阳之物，寒湿是纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！就像下雨天，湿气让我们的身体湿气，太阳一出来，湿的地面很快就干了，艾灸也是类似的效果。
湿体质的人，表层的湿之气很容易排出来，深层的，颈椎腰椎关节里的湿，也会随着灸量的提升逐渐拔出，保护身体较长一段时间的稳。
祛除寒湿艾灸方法：
艾灸顺序：先灸头身，后灸身肢；先灸左侧，后灸右侧，先灸背部，再灸前面。时间：15--20分钟慢慢延长。
