

市民朋友们
即将举行
你知道吗?
快来参与哦!
“池州Plogging”净城慢跑活动
倡议书
各体育运动团体、广大跑步爱好者和热衷绿色运动的市民朋友:
生态是我们的本底,绿色是我们的理念,文明是我们的追求。为推进全国文明城市创建,倡导绿色健康运动,参与“净城治乱行动”,打造文明绿色池州,市文明委决定,在全市广泛开展“池州plogging”净城慢跑活动,现向广大市民发出如下倡议:
一、树立一种意识,共同清洁城市。进一步增强城市意识、文明意识、责任意识,积极争做文明城市创建宣传员,引导广大市民和健身运动爱好者在环跑平天湖和慢跑池州城等健身活动中,将健身运动与捡拾垃圾有机结合,倡导人们在注重运动、健康生活中提升环保意识,净化美化池城。
二、担起一份责任,珍惜城市环境。积极参与“池州Plogging”净城慢跑活动,自觉珍惜环卫保洁、园林绿化、市容整治等劳动成果,从自我做起、从身边小事做起,不乱倒乱扔垃圾、不随地吐痰、不乱泼脏水、不露天烧烤,以实际行动支持和参与全国文明城市创建。
三、恪守一份承诺,形成自觉习惯。党员干部要带头参与“池州Plogging”净城慢跑活动,巩固创建活动成果;市民朋友们要积极维护优美整洁的城市环境,发扬主人翁精神,主动发挥监督义务,对破坏环境卫生、损毁公共设施等行为进行劝阻,为建设美好家园尽一份心、出一份力。
市民朋友们,池州是我家,清洁靠大家。让我们齐动手、齐担当、齐行动,从我做起,从小事做起,从现在做起,关心环境,爱护环境,积极投身净城慢跑活动,为创建全国文明城市、建设美丽池城作出积极贡献。
池州市文明办
2018年8月9日


﹀
净城慢跑
Plogging
2018年8月12号(星期天)
早上7:30-8:30
集合时间:早上7:20
开跑地点

黄公酒垆(秋浦西路西门转盘旁)
净城慢跑路线

黄公酒垆——白洋河大堤——白洋河大桥——烟柳园社区——黄公酒垆
招募人数
100人
招募对象
“河小青”志愿者,跑步爱好者,环保守护者
报名方式
直接扫下方二维码加入我们

注意事项
请自备运动服、慢跑鞋,做好防晒措施。
主办方将负责提供垃圾袋、手套、矿泉水等必备物品,请于活动当天到开跑地点领取!
净城慢跑
Plogging
时间
2018年8月12号(星期天)
早上7:00
开跑地点

平天湖莲花台
净城慢跑路线

莲花台——秋浦东路——九华山大道——人民路——平天湖大道——莲花台
招募人数
100人
招募对象
全市爱好运动的广大女性均可参加,市妇联将组织“清溪姐姐”参加活动,池州市“789爱跑团”将组织人员倾情参与!
报名方式
一、如果您是一名注册志愿者,请登录中国志愿服务网或中国志愿APP搜索:池州市妇联——如下图

二、点击进入后查看团体项目

三、进入池州市“净城慢跑”环保活动项目后,点击加入项目

四、最后点击——报名,就可以加入本次志愿服务活动,并计算您的志愿服务时间了

注意事项
主办方将负责提供垃圾袋、手套、矿泉水、毛巾、服装等必备物品,到时请到开跑地点领取!
净城慢跑
Plogging
市住建委、市行政执法局等单位也拟于近期开展,欢迎广大市民朋友积极参与哦!

Plogging在2016年起源于瑞典,
意思是Plucking(捡拾)+Jogging(慢跑),
其实就是边慢跑边捡拾垃圾。
作为一种健身方式趋势,
Plogging现在已经成为全球的热门话题。
想要养成这样的健身方式,
只要你拥有一颗充满善意的心就可以做到!

所以,
沿着街道跑步的时候顺便带走些垃圾,
这样“又酷又潮”的运动方式你要试试吗?
Plogging有助减肥哟
据统计
边捡垃圾边跑步的运动效果
甚至比正常跑步更好
同样跑半小时
可以比普通慢跑多消耗30大卡热量

并且
捡垃圾的动作
近似于健身中最常练习的基本功深蹲

不仅能协调双腿肌肉
还能顺便训练核心肌群
让运动效果更加显著

如果捡垃圾的时候
有意识地换用不同的手去拾捡
也可以训练手臂肌肉

让我们行动起来
积极参与环保健身的“净城慢跑”活动
为自己健身
发现更美好的自己
为环保而跑
跑出正能量,净化池州城


来源:市文明办 池州共青团 池州女性
编辑:黄珊珊
审核:张明旻
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