十一月又如约而至啦，肌肤管理也要安排妥当。在一整个夏季过后“累积”的疲惫，也可以认真解决一下啦！
睡眠美容法
人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，夜晚细胞的生长更新速度，比白天快8倍，所以，晚间睡眠时间可是肌肤休养生息的黄金时段哦。所以，“美容觉”可不是说说而已哦！平时快节奏的生活状态，导致睡眠时间不足，可以趁着周末可以睡个饱啦。
睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）
凌晨1∶00—3∶00 胆排毒
凌晨3：00—5：00肺排毒
凌晨5：00—7：00大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
保证每天有充足的深度睡眠时间，只有在深度睡眠时，皮肤自我修复工作才最佳，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的。此外，肌肤表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，抓住黄金时间修护肌肤。
肌断食
类似于饮食健康管理中的“节食”，就是在肌肤状态不佳的特殊时期，让肌肤“饿”一下，得到适当休息，归零后再启动，会使得护肤品的吸收更加顺畅。
肌断食的精髓即Less is more的皮肤管理法则，停用美白、祛痘、抗衰老等功效性产品，只保留功能比较基础的保湿/滋润类基础护肤产品。
什么时间开始肌断食呢？
生理期开始前3天至生理期开始1-2天，肌肤状态不稳定，正是肌断食好时机。换季导致肌肤水油不失衡，敏感粗糙，此时过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
肌断食TIPS：肌断食期间，饮食需清淡，睡眠要充足，同时，以温和的方式清洁肌肤。断食期间尽量不要化妆，同时避免日晒。如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，逐步恢复正常保养即可。
分区护理
做好眼周保养，可以摆脱黑眼圈、浮肿、眼纹等小麻烦的纠缠，熬夜型选手可以选择一款高效全能眼霜，搭配合适的眼部按摩手法，为‘花式熬夜’保驾护航。
宅家有大把的时间将保养精细化，比如安排一下分区护理法，保养达人们纷纷分区精准护理面膜法，即针对脸部不同区域（T区和U区），来敷不同类型的面膜。
T区：额头和鼻子周围的一带；
U区：两边的脸颊和下巴一带。
T区皮脂腺代谢旺盛、易出油，那就可以使用深层清洁类面膜；U区则比较容易缺水敏感，适合保湿锁水型的面膜。对于眼周肌肤，可以安排眼膜，或使用能改善皮肤弹性的滋养型产品。