你身边有人睡觉磨牙吗？你身边有人向你倾诉自己的身边有夜班磨牙声音嘛？或者你就是这个习惯了夜里睡觉磨牙的人呢？你们有没有因为磨牙烦恼不已呢？
我相信我们都遇到过这样的事情，也都听到过这样的事情，但我们往往都是说说或者发发牢骚就过去了，并没有深层次的去考虑，为什么有的人会磨牙？有的人不会？今天小编就给大家深究一下人为什么会磨牙！
人为什么会磨牙？
（1）情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。
（2）局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症
（3）全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
（4）职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生！
怎么防治这种现象？
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
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