今天18时7分！将迎来……
安徽之声
前几日温暖如春的天气
就要被打破了
冷空气已经南下
长江中下游一带将迎来明显降温。
总体来看，本周冷空气活动频繁，各地气温将在波动中逐渐转为较常年同期偏低的状态。降温过后，江南等地最高气温在10℃上下，华北中南部在5℃左右，华北北部、东北大部则处于冰点以下。
据安徽省气象台预报，18日早晨淮北地区最低气温0～2℃，本省山区0℃左右，其他地区1～3℃；
19日至23日安徽省有两次弱冷空气过程，24日早晨本省山区、淮北地区和江淮之间北部最低气温-4～-2℃，其他地区-2～0℃。
雨水节气，也正是南方多阴雨的时候。2月中下旬，暖湿气流开始活跃北上，冷空气仍在频繁南下，冷暖空气交汇在贵州到江南一带，因此更容易造成频繁阴雨天气的出现。
未来几天安徽省南部多弱降水过程。安徽省气象台预计，18日至21日淮河以南有降水过程；其中高海拔山区19日有雨夹雪或雪。22日至26日安徽南部还有弱降水过程。
18日：淮北地区多云；淮河以南多云到阴天，其中沿江西部有小雨。
19日：全省多云转阴天，江淮之间南部和江南有小雨，其中高海拔山区有雨夹雪或雪。
20日：淮北地区阴天转多云；沿淮淮河以南阴天，大别山区和江南部分地区有小雨。
22日：淮北地区多云到阴天；淮河以南多云转阴天，江淮之间南部和江南部分地区有小雨，其中高海拔山区有雨夹雪或雪。
23日：江北阴天转多云；江南阴天有小雨，其中高海拔山区有雨夹雪或雪。
24日：大别山区和江南多云转阴天，部分地区有小雨；其他地区多云。
25日至26日：淮北地区多云到阴天；淮河以南阴天，部分地区有小雨。
雨水节气，昼夜温差大，忽冷忽热，这种变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，影响人的身心健康。那么雨水节气在养生上有什么讲究？
雨水节气之后，空气中水分增加，导致气温不仅偏低且寒中有湿，这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，不要过早减去外衣，俗话说“春捂秋冻”，应多捂一段时间，适应新的气候条件。
在初春乍暖还寒的时节，要将保暖的重心放在下身，加强腿和脚的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
雨水节气易上火，平时要多补水，尽量选择饮用温水。可以在水中放入适量蜂蜜，既清肺解毒又润肠通便。一些人在春季易出现上火症状，不宜饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
雨水节气是一年中调理脾胃的最佳时候，能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。所以在饮食上要多吃平性、温性的食物以养脾胃，比如大枣、韭菜、姜、鸡肉等，也可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等作为药膳的调理品。
由于冬天天气寒冷，人们容易犯懒，而春天适当增加运动量，到户外活动活动，是非常好的，但不宜进行过于激烈的运动，以避免热量损失过多。因此，可以选择太极拳、八段锦、散步、慢跑等较为轻松的活动，以促进人体的新陈代谢，增强免疫力。
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