HAPPY
心灵宇宙奇遇记
成长不设限，陪伴无边界。《陪你成长》节目特别策划--五健小卫士成长联盟”，欢迎来到心灵花园，这里有探险、有宝藏，还有成为自己心灵守护者的全部秘密。
你好呀，小小宇航员！
欢迎登上《陪你成长》特别航班，本次目的地——心灵宇宙。
我们将登陆神秘的情绪星球，探访性格迥异的“情绪小精灵”；深入能量宝石采矿场，获取应对情绪风暴的珍贵法宝；最终在心灵空间站，学会永远为自己充电的秘诀。
准备好了吗？系好安全带，3，2，1——发射！
生活中你会不会遇到这样的烦恼：面对不开心的事就是会发火。妈妈说要管理情绪，不应该发火，可火上来的时候就是控制不住，发完火又很后悔，到底该如何面对糟糕的情绪呢？
国家高级家庭教育指导师、合肥市心理咨询协会秘书长 罗方华
“我们首先要明白，情绪本身没有对错，所有情绪都是正常的。不是‘不能发火’，而是可以发火，但要用对方法。压抑情绪不是管理，学会与情绪共处，才是真正的成长。”
· 当忧伤情绪来临时：很多时候跟情感有关，需要表达出来去求证，是事实还是主观判断，
· 当愤怒情绪来临时：它很有力量，这股力量也在提醒我们：这种愤怒的结果是不是我想要的，如果结果很糟糕，这种情绪运用就不对。
· 当恐惧情绪来临时：她的积极意义是在保护我们，其实让我们变得更安全！
专家点睛：
每一个情绪都是信使。 开心是来报喜，生气是来提醒，害怕是来拉响安全警报。接纳它们，就是接纳最真实的自己。
合肥市建平实验小学南艳分校 程浩南
合肥市建平实验小学南艳分校 陈薏菡
当情绪特别“吵闹”时，我们该怎么办？我们可以进入能量宝石采矿场，挖掘专属的应对宝藏！
治愈“生气”的四大能量宝石
安抚“紧张/恐惧”的四大妙招
长久的情绪困扰，有时源于能量不足。我们需要建立一个永续的“心灵空间站”，学会为自己充电。
罗老师则送上了一份终极“能量清单”锦囊：
亲爱的宇航员们，我们的心灵宇宙之旅即将抵达终点。现在，带着你收获的能量宝石和心灵锦囊，准备返航，回到现实的学习与生活中吧！
心理专家罗老师送广大青少年们一句话：
当情绪来的时候允许它存在，跟它一起，陪伴它，在这个过程里我们会有意想不到的收获。就像天气一样，不管遇到什么样的天气，我们都能从容面对它，在雾里面寻光，在雨里可以跳舞，在风中去展望......
HAPPY
CHILDREN'S DAY
这趟旅程告诉我们：
健康，是照顾好眼睛牙齿的门面，是打造强健的体魄，更是耕耘一个能感知万物、也能自带光芒的内心世界。
《陪你成长》“五健小卫士成长联盟”系列节目已经圆满收官啦！但我们守护儿童青少年体重、视力、心理、骨骼和口腔健康的旅程，永不结束。
编辑丨方媛
审核丨陈涛
监制丨张海龙
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