枇杷低卡、好吃、营养在线，绝对是减脂控卡界的“白月光”，枇杷该如何挑选，哪些人不适宜多吃，一起来看。
最佳赏味期只有两周多
想吃的抓紧
最近，枇杷大批量上市，不少人专程赶到产地购买。要想买得明白吃得开心，摸清行情是第一步。
今年是枇杷大年，产量和口感都比往年好，价格也很亲民。近期枇杷大批量上市，售卖时间大概两到三周，持续到6月中上旬。
药食同源
果花叶皆是养生好物
新鲜枇杷不光口感讨喜，每100克果肉热量仅39千至47千卡，属于升糖指数比较温和的时令水果。它富含β-胡萝卜素（护眼）、钾元素（稳血压）和维生素C，吃起来解馋又能给身体加分。
吃枇杷分清体质
这类人要慎食
枇杷这种时令水果，大多数人适合适量尝鲜。尤其是春夏换季容易口干咽干、偶尔轻微干咳的人，吃枇杷能润燥舒缓；不过，有几类人群食用时就要多留意！
❎ 脾胃虚寒、平时容易拉肚子的人，枇杷偏凉，吃多容易加重肠胃不适，建议浅尝辄止；
❎ 风寒感冒、咳白痰的人，大量生吃枇杷，不利于风寒证候恢复；
❎ 血糖偏高、糖尿病及血糖波动不稳的人群，枇杷含有天然糖分，需要少量分次食用，同时留意血糖变化；
❎ 体质偏寒的孕期、经期女性，建议根据自身状态少量食用即可；
❎ 过敏体质者第一次吃最好先少量尝试，确认无不适再正常享用。
主办/池州市传媒中心
来源/杭州市卫健委 临平发布 杭州发布
编辑/吴晨 宋怡龄（见习）