在这个人才辈出的时代
有一个奇怪的现象
不会做饭的人，真是越来越多
当然，这也和我们快节奏的生活有关
每天工作忙的不可开交
回到家里也就只想躺着，哪还有力气做饭呢？
一个电话，一份外卖
一壶热水，一碗泡面
你是不是每天都是这样度过的呢？
再好吃的外卖，也没有自己做的干净吧？
再方便的泡面，也会伤身体吧？
放下电话、放下泡面
你只需要一个微波炉，就可以做到晚餐不重样
小乐今天就告诉大家哪些食物适合做 微波美食
蒜 香 蚝 油 南 瓜
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▲食材：南瓜300克
▲配料：蒜头３瓣，蚝油１５克，油
盐、鸡精、葱花适量
▲做法：
１、南瓜削皮，切成２厘米左右的方块
蒜头剁成蒜蓉
２、把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐
（盐只需１～２克左右就好，因为蚝油是咸的
如果口味淡的话，可以省略不放盐
直接用蚝油就可以了）
３、淋上适量的色拉油
４、撒上少许鸡精
５、加入蚝油，把全部材料翻拌均匀
６、盖上塔吉锅的盖子
７、放进微波炉，高火５分钟
８、取出后，撒上葱花即可
又是一道南瓜新吃法！
烤 面 包
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▲食材：面包
▲配料：牛奶、鸡蛋
▲做法：
１、面包片放进杯子
２、牛奶、鸡蛋混合倒入杯子让面包充分吸收
３、微波炉1分钟完成
一分钟搞定的烤面包
简单到让我怀疑世界！
土 豆 片
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▲食材：土豆
▲配料：盐、黑胡椒粉、食用油
▲做法：
１、土豆去皮，切薄片，越薄越好
切好的土豆片在清水中浸泡10分钟
把土豆的一些淀粉洗掉，控干水分
２、如果表面还有水分，用厨纸把土豆片两面吸干
３、准备一个盘子，在盘子里加上油、盐、黑胡椒粉
把土豆片两面都刷上油和黑胡椒粉
４、把土豆片平放在微波炉里，高火，转2分钟
再翻面，继续转2分钟
这样反复3次即可，冷凉之后，口感很香脆
秒杀商店里的薯片
口水泛滥中....
酱 香 鸡 翅
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▲食材：鸡翅
▲配料：啤酒、盐、姜、蚝油、料酒、八角
老抽、辣椒油、花椒
▲做法：
１、在鸡翅背面划三刀，可使鸡翅更加入味
倒入适量料酒腌制
２、加水没过鸡翅，浸泡10分钟左右
让鸡翅中的血水充分溶出的同时，达到去腥的目的
将浸泡完的鸡翅，沥干水
加入八角﹑花椒﹑姜片﹑葱段放入少许盐进行调味
盐不宜放太多，后面还要加老抽和蚝油
３、加入1勺老抽，将鸡翅与调料抓匀
再加入两勺蚝油
４、再加入一勺用油炸过的辣椒面，再次将鸡翅抓匀
再倒入半碗啤酒，将鸡翅腌制至少15分钟
５、腌制完的鸡翅，放入耐高温容器内，盖上保鲜膜
上面用牙签戳几个孔。封上保鲜膜
放微波炉，高火5分钟，中途取出翻面
再入微波炉高火3分钟，即可享用，汤汁可拌饭
微波鸡翅的口感会更加的鲜嫩
根据自己的口味适量放调味料
烤 虾
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▲食材：虾
▲配料：盐、黄酒、孜然粉、花椒粉
黑胡椒、辣椒粉
▲做法：
１、将熟虾背部用剪刀剪开
用牙签挑出里面的虾线，然后用水冲洗，沥干水分
２、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉
黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀
３、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面
再在上面撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉
黑胡椒，辣椒粉后，进入微波炉高火２分钟左右
４、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐
孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后
再进入微波炉高火１分30秒就OK了
焦香脆口，下班来上一盘
看看电视，吃吃虾
人生最幸福的事莫过于此了！
这些微波美食，有你喜欢的食物吗？
留言给小乐你喜欢的美食
如果各位乐粉有更好的做饭妙招
欢迎留言分享哦~
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