红薯是公认的价廉味美、粮菜兼用、老少皆宜的健身食品，深受人们的喜爱，
它含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
这些物质能保持血管弹性，对防治习惯性便秘十分有效，
另外红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，
而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能！
安奇乐易红薯售价
0.88元/斤
限广场店
地瓜泥......2杯
盐......1汤匙
豆蔻粉...... 1/2汤匙
黑胡椒粉......1/4汤匙
面粉......2~3杯
事先蒸好并捣烂的地瓜泥，
揉成柔软又有弹性的面团。
再分成六等分。
把揉好的小面团，搓成长条状。
用刀子把长条切成小段，
拿一个叉子
在面团表面轻轻按压一下，
好看的花纹就出现了。
或者也可以像这样，
把小团子搓得更圆滚一些。
烧开一大锅水后，下团子，
煮到团子们纷纷浮出水面，
地瓜......两个
普通面粉......⅓杯
葱......适量
鸡蛋......1个
盐......适量
胡椒粉..... 适量
油......适量
地瓜削皮切丝、
葱切碎、鸡蛋打散，
加面粉、盐和胡椒粉，
搅拌均匀。
平底锅热油后，
把捏成圆饼状的地瓜糊放入油锅，
煎至两面金色。
每面大约需要2~3分钟。
还没装盘，就被抢得所剩无几，
做饼的人一定会偷着乐。
地瓜......2个
橄榄油......2.5汤匙
盐...... 1.5汤匙
糖......1汤匙
黑胡椒粉...... 1/2汤匙
地瓜去皮，
切成楔形长条。
加橄榄油、盐、糖和黑胡椒粉拌匀。
然后放到烤盘里。
烤箱温度设置在450度（F），
大概烤30分钟左右，
金黄酥脆的地瓜条就烤好啦。
烤的时候要多观察，防止烤焦。
看到这些美味可口的红薯吃法，
赶紧做起来吧！