你在南方的艳阳里晒着膘，我在北方的寒冷里露着腰……
天寒地冻，请穿秋裤
以前，有一种冷叫“你妈觉得你冷”，现在有一种冷叫“没等你妈催，自己就穿上了棉裤”……衣服扎进腰带，袜子套住秋裤是对冬天最基本的尊重。But，在凛冽的寒风中，依然有人奉行“美丽冻人”的原则。今天，小翼化身养生老师，给大家科普一下身体哪些部位最怕冷。这是一堂有温度的课，快来——
也许你梦想仗剑走天涯，但前提请保护好你的脚丫。没错，脚是全身最怕冷的部位，全身的经脉都起源于脚，尤其是肾和脾胃。如果你的双脚每天都冰冰凉哒，那就要注意了！晚上睡觉前用42°C左右的热水泡泡脚，只需20分钟，就能促进全身血液循环，还能调理肾脏，疏通经脉。
脑子这个东西很好，小翼希望每个人都保护好- - 很多小伙伴一到冬天就会感冒、发烧、头疼，这很有可能是头部受寒造成的。头部储存热量的功能有限，要靠我们后天保暖才行。So，冬天外出一定要带帽子，并遮盖前额。这可不是在乎发型的时候，大不了摘了帽子以后多梳几下就好啦，还有利于经络气血的通畅。
脖子是心脑血管的重要“通道”，一旦受冻就会引发颈椎病、咽炎等疾病。对于女生来说，大围巾可是出街的“吸睛神器”，五花八门的大围巾不仅时尚，还保暖。小翼今天要提醒的是男生！！！大多数男生都不爱穿高领的毛衣，也不喜欢戴围巾。这是很危险的习惯，一定要保证颈部处于温暖之中，才能保证健康。
腰部是器官集中的的部位，万万凉不得！腰部受冻会造成男性腰腿酸软，阳痿早泄；女性则会出现月经紊乱等症状。小翼提醒大家，冬天出门时尽量穿中长衣，并且可在内层贴上发热贴，以温煦肾阳、畅通气血。平时可多做腰部体操，用双手揉搓腰部，但切忌捶打哦~
耳朵的皮肤很薄，长时间处于寒冷中会导致耳鸣、长冻疮。棉棉的耳罩是冬季出行的不错选择哦~大帽子、宽围巾也是可以哒~从室外进入屋内的时候，迅速用手搓一搓耳朵直至发热，可以令其快速回暖。
膝盖着凉会导致关节肌肉酸痛、血管收缩，严重了还会引发关节炎。因此，一定要注意膝关节的防寒工作。在穿着方面，尽量选择膝盖加厚的裤子，骑车出行的小伙伴最好佩戴护膝，避免冷风直吹膝关节。不要以为这是冬天要做的事，即使夏天待在空调房，也要为双膝盖上小毯子，以免受凉。
在巴西奥运会上，菲尔普斯等知名运动员背部的“火罐印”，让中国传统医术——拔火罐走向了世界。中医称背部为“阳中之阳”，一旦风寒入侵，就会导致人体免疫力下降。因此，小伙伴们最好在冬衣里加一件毛绒背心，即塑形又保暖，大披肩也是棒棒哒！
鼻子的保护系统很差，比较容易受冻，进而增加呼吸道感染的几率。建议大家在外出的时候带上口罩，既防雾霾，还能给鼻子穿上一层“外衣”。另外，多喝蜂蜜水，多吃新鲜果蔬，保持身体水分充盈也是很重要的哦~
小伙伴们，全国各地已经普遍迎来降温天气，一定要牢牢记住小翼教授的“暖知识”，度过一个温暖的寒冬！
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