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炎炎夏日悄然离去，凉爽秋季如期而至，告别了夏天的酷热与焦躁，秋高气爽，明月风清，舒适的气温，高高的天空，让人好不享受。
秋季养生，注重滋阴润燥，润肺益胃。
秋季，喝茶有讲究，宜饮茶质沉重、收敛的茶，以清除体内残留的夏天余热，并达到祛痰止咳、润肺滋阴的养生效果。
今秋，养生茶饮由我推荐！
选择一、乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，茶汤绿润，温凉适中，内质馥郁，可清热祛燥、生津润肺，为秋季饮茶首选。
选择二、萝卜茶
取白萝卜100g，茶叶5g，将白萝卜洗净、切片，煮烂，稍加些食盐调味，茶叶冲泡5分钟，茶汁与萝卜汁一同饮用，每天两杯，清热化痰，理气开胃。
选择三、橘红茶
橘红5g，绿茶5g，热水冲泡放于锅中，隔水蒸20分钟即可，每日一剂，具有理气止咳，消痰润肺的作用，可用于治疗感冒咳嗽痰多的症状。
选择四、桂花茶
八月桂花飘香，取3g桂花，红茶1g或者绿茶3g，热水冲泡，加盖闷约10分钟，即可饮用。桂花茶对口臭，风火牙痛，胃热牙痛等具有特别的疗效。桂花香味遇上绿茶的清新，让人心旷神怡！
选择五、养生姜茶
去皮生姜10片，茶叶7g，加清水煎煮成汁，饭后饮用。可发汗解表，温肺止咳，预防伤风流感。
选择六、养生盐茶
茶叶5g，食盐适量，一起放入壶中，加开水冲泡7分钟，即可饮用。每日4~6次，可明目消炎、化痰降火，适合感冒咳嗽、牙痛等患者饮用。
选择七、养生糖茶
茶叶5g，红糖10g，放入杯中，加开水冲泡，加盖静置5分钟，即可饮用。每日饭后一杯，可和胃暖脾、补中益气，非常适合大便不通、小腹冷痛、女生痛经等患者饮用。
选择八、银耳茶
银耳20g，冰糖20g，加水炖熟，茶叶5g冲泡5分钟，茶汁与银耳汤混匀饮用，润肺止咳、滋阴降火。
选择九、菊花茶
2朵皇菊或5朵白菊放入杯中，加85度水泡3分钟，即可饮用。秋饮菊花茶可清肝明目，缓解眼睛疲劳、养阴防燥。
选择十、玫瑰茶
一朵洛施玫瑰，加75度水，加盖泡10分钟，即可饮用。玫瑰不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在气温降低，天气干燥的秋天，让洛施玫瑰来滋润祛燥，养血暖胃，将健康带给每位女性朋友们。
茶饮平和心，方得身静气！
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