据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊，视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病，因此如何缓解眼睛疲劳是非常重要的，下面我告诉给你你几款养生茶饮来缓解眼睛疲劳。
1、菊枸红茶
明目物语：这道茶在视力下降、视物不清时饮用较佳。此款茶能清肝明目、疏风散热。
茶效：白菊花和枸杞均具有养肝明目、滋阴清热的作用，多用于质量肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪等病症；红茶性温具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫等功效。
适应症：夜盲症、视力减退
原料配方：枸杞5g、红茶1g、白菊花5g
泡法：将枸杞、红茶、白菊花制成独立茶包，用温水过滤（洗茶），之后再倒入开水冲泡5分钟后，即可饮用。
重要提示：此款茶，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者不宜饮用。
2、养肝明目茶
明目物语：这道茶眼睛干涩、肝火太盛者饮用效果更佳。此款茶能清肝明目、疏风散热。
茶效：白菊花具有养肝明目、滋阴清热、降压镇静的作用；龙井茶具有清热、利水的功效。
适应症：目赤红肿不适
原料配方：龙井茶2g、白菊花6g
泡法：将龙井茶、白菊花制成独立茶包，用温水过滤（洗茶），之后再倒入开水冲泡2分钟后，即可饮用。
重要提示：此款茶，气虚胃寒、食少泄泻患者慎饮。
3、清心明目茶
明目物语：这道茶头晕目眩者饮用效果较好，经常饮用，清肝明目效果甚佳。此款茶具有清热祛火、明目养肝的作用。
茶效：菊花具有散风清热、解毒消肿、降压镇静、健脑明目的作用；枸杞具有滋阴润肺、补肝养目的功效。
适应症：头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、肝肾阴亏等
原料配方：枸杞4g、菊花4g
泡法：将枸杞、菊花制成独立茶包，用温水过滤（洗茶），之后再倒入开水冲泡2分钟后，即可饮用。
重要提示：此款茶，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
4、菊花蜜饮
明目物语：这道茶饮具养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
茶效：菊花具有散风清热、解毒消肿、降压镇静、健脑明目的作用；蜂蜜可治肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮等。
适应症：头痛、眩晕、目赤
原料配方：菊花10g、蜂蜜适量
泡法：将菊花加水清洗后，加50ml开水冲泡10分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
重要提示：此款茶，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
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