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『壹
热气腾腾的夏天，西瓜是大众的情人。
想想在外忙活了一天，酷热难耐，回到家，从冰箱中拿出冰镇好的大西瓜，一刀破开，看到鲜红的瓜瓢，透着亮晶晶的粉色，凉滋滋的一大块，咬一口，真是冰爽无比！
『贰
喝白茶，防中暑
酷热难耐，大家很乐意饮用冷饮，但是冷饮对身体伤害很大，很容易在冷热交替间就中暑了。盛夏的早上泡上一壶白茶，全家人一起喝，喝上一天，退热又祛暑。
喝绿茶，提神醒脑
绿茶，富含儿茶素具有很强的抗氧化功能，能有效地减少紫外线对皮肤的损害。工作了一上午，泡杯绿茶，提神醒脑、缓解困乏、清热解毒、降火消暑。
喝乌龙茶，消食去腻
一壶上好的乌龙茶，消食去腻、解热防暑、静心修性，带来与众不同的舒爽感。
喝花茶，疏闷平气
泡上一杯美伦美奂的花茶，疏解胸闷、气烦，静心平气。
喝红茶，养胃暖胃
夏天，总会吃些冰冷的食物，这时一杯红茶，养胃暖胃。
喝普洱，助消化
炎热的天气，总使人的肠胃很是娇气，要么胃口不好，要么消化不良。这时，饭前一杯熟普洱，养胃；饭后一杯生普洱，消食去腻。
喝热茶，散热利尿
茶，虽然是热的，但几杯下肚，顿感舒爽，随着汗液的排出，不仅可以散热降温，还可以促进利尿，排毒养颜。
知夏，知夏，应是吃瓜喝茶。
吃着西瓜，喝着茶，既能闻见清新的瓜香，又能闻见淡淡的茶香。这个夏天，除了空调、冷饮，大概只有西瓜和茶能让人感到夏日的清凉、爽利了。
茶饮平和心，方得身静气！
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