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秋冬时节，空气湿度低，气候干燥，加上人体维生素B2、维生素A摄入不足，嘴唇就容易干裂。
而有些人的嘴唇就干得像树皮，经常忍不住去“舔嘴唇”、“撕死皮”，不涂唇膏就不忍直视。
那么，嘴唇干裂该怎么办呢？
天干气躁，空气中水分缺失，人体的水分也容易流失，使得饮血亏损，耗伤津液。
加之，寒冷的季节里，人们往往爱吃一些油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足，口干舌燥、上火等症状。
因此，为了缓解这种种不适，首先我们要注意多喝水，适当饮茶，保持生活环境中的湿度，适当使用润唇膏等。
1、嘴唇干裂不要舔
嘴唇发干，很多人喜欢用舌头去舔，以缓解干燥，其实这种做法是错误的。
因为唾液中含有多种能帮助消化的酶，其中的定粉酶和麦芽糖酶，均可引起唇角发炎。用舌头舔嘴唇，相当于在唇边残留这两种酶在“消化嘴唇皮肤”，继而引起口角炎。
此外，舌头舔唇所带来的水分会挥发，带走唇部本身的水分，使得嘴唇更加干燥，容易形成越舔越干的恶性循环，最终引起唇部湿疹。
2、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥起皮，千万不要撕，这样可能将嘴唇撕伤。
可以先用热毛巾敷3-5分钟，待死皮软化，再用柔软的刷子将唇上死皮刷掉，再涂护唇膏。
3、忌吃过度辛辣的食物
在干燥的季节里，吃过多的辛辣食物，会刺激嘴唇，使干裂恶化。
一些变态辣椒粉会强烈刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起泡，所以千万不要吃得过于辛辣。
天干气躁的时节，最好随身携带润唇膏，感觉嘴唇干了，就涂涂。
4、记得多喝水、喝茶润唇
喝茶、喝水能补充人体缺失的水分，茶还具有一定的维生素等营养成分及消炎效果的成分，能有效提高人体免疫力，预防炎症。茶，可以选择福鼎白茶、菊花茶、铁观音等。
此外，推荐一款养生茶饮——“双冬茶”，缓解秋冬季节的干燥。
“双冬茶”：麦冬、天冬各10g，可加少许白糖，放入杯中，加入300ml作用热开水，加盖冲泡10-15分钟即可饮用。
麦冬，能滋补肺脏津液，缓解咽干，咳嗽等不适，可以补充胃内津液，有助于清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药。
天冬，药性与麦冬相似，能清肺祛火，滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等症状。两者配伍取长补短，是秋冬养生的“好搭档”。
但需注意：这两味药，药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，以及伤寒感冒咳嗽者不宜饮用。
茶饮平和心，方得身静气！
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