这是2019己亥猪年
我们分享的第57篇文章
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小暑过后，天气越来越热。
很多人认为喝冰镇饮料是最爽快的解暑方式。
不过，从养生的角度来讲，夏天解暑，还可以喝白茶。
为什么夏天要喝白茶？
炎炎夏日，暑气逼人，加之最近世界杯足球热，经常熬夜，引起心烦、口干舌燥，上火，及时补充水分是很有必要的。
不过只是喝白开水、冰啤酒、冷饮料，虽能解渴，却不能消除心烦意燥、上火等症状。
夏日里最好的遇见，应该就是一杯清心祛火的白茶，一杯白茶不仅能解渴，还能解暑降温，清心，祛心火。
白茶具有三抗三降、美容养颜……等诸多保健功效。
随着越来越多人了解白茶保健功效也促进了白茶的消费。
01
夏日三伏防暑，喝白茶
夏日“三伏天”，为期30天，是一年当中最炎热的时候。
此时高温、闷热、潮湿，易中暑。
白茶富含多种氨基酸，可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年新工艺白茶(陈年老白茶)的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。
因此，三伏天，闷热难耐，记得多喝白茶防暑降温，休养身心。
02
白茶具有极好的药用价值
福鼎当地百姓自古就有白茶煮饮法用于治风火牙疼退烧治疗麻疹等疾。
具体方法为：用清水投入10g陈年老白茶，陈三年以上为佳，煮至3分钟至浓汁滤出茶水，待凉70度添加大块冰糖或蜂蜜乘热饮用。
常用于治疗嗓子发炎、牙疼、退烧、水土不服，这样的白茶水口感醇厚奇特。
03
白茶可以利尿解毒
“神农尝白草，日遇七十二毒，得荼而解之。”
荼即为茶，陆羽《茶经》据此得出“茶之为饮，发乎神农氏，闻于周鲁公”的结论。
福建白茶中高含量的茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，使尿液中的乳酸获得排除，达到利尿排毒作用。
04
白茶可防晒
白茶，是天然的“防晒霜”。
夏天常喝白茶，还可以抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质，用白茶水清洗面部，可去除油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。
还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。
夏天最宜喝白茶的五类人
1、糖尿病、高血糖人群
一方面白茶中有种物质叫茶多糖，其中含有类胰岛素的物质，能够弥补一部分糖尿病人缺失的胰岛素，从而降低人体血糖值。
另一方面，白茶中的多酚类物质及其氧化产物，有溶解脂肪的作用，防止序贯堵塞，降低血液胆固醇。
2、便秘的人群
炎热的夏天，肠胃负担容易加重，而白茶的清热解毒功能，可以很好地帮助便秘患者祛暑解热，清理肠道。
3、肥胖的人
老白茶中的咖啡碱、氨基酸和磷脂等对人体的消化起到很大作用，对抑制腹部脂肪的增加也有明显效果。
另外，老白茶中的VB1能够燃烧脂肪，并且转化成热能。
因此，肥胖的人夏季多喝老白茶，能起到减肥的作用。
4、女性
白茶，是一种很好的抗氧化剂，其中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸等都具有抗氧化作用，可以延缓细胞衰老。
其所含的锌、锰、铜等微量元素，都具有美白肌肤的作用。
5、高血压人群
白茶中含有丰富的VC和茶多酚，能够减低血液中胆固醇含量，从而增强血管弹性，降低血管破裂的危险。
而白茶的利尿国内高校，从侧面起到了降低血压的作用。
愿用一杯好白茶，陪你度过今年的酷夏！
茶饮平和心，方得身静气！
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