《论语·为政》有言：“吾十有五，而志于学。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩”。
人的身体生长，遵循自然之道；而茶，正是从自然中来的“养生良师”。
或许有人会问，十几二十岁的青少年还处于最阳光灿烂的青春期，有必要养生吗？
青少年虽然没有养生的必要，但还是可以适当喝点茶来促进身体生长，帮助达到健康身体的目的。
学生要看书学习，用眼用脑较多，可以喝些绿茶、菊花茶来清肝明目、提神醒脑，增强记忆力。
但是这个年龄的我们总是以年轻为资本，没日没夜的拼工作，生活作息不规律，压力大，喝酒应酬繁多，身体很容易出现亚健康状态。
这个年龄段的人，按理来说只要体质允许，是可以品饮所有茶类的。
办公室电脑一族，多喝绿茶、白茶，这两类茶抗氧化能力强，可以减少辐射伤害，缓解视觉疲劳。
四十岁，正是拼搏的时期，也是最累的时期，上有父母要孝敬，下有子女要抚养，家庭的重担都落在这一代人的身上。
觉得累了，就喝上一杯茶，消疲解乏，还你一个生龙活虎的自己。
这个时候的我们，劳累了半辈子，身体往往会出现一些小毛病。
因此，我们会开始注重养生之道，否则日后小毛病慢慢积压，身体损耗的就会越快。
茶，虽不是治病的药，喝茶也不见得有什么立竿见影的效果。
但是有一定“茶龄”的人都会知道，喝茶对自己身心的好处是不言而喻的。
这个时候，儿女也都成家立业了，自己也已走过了人生的风风雨雨，看淡了尘世的起起伏伏，最希望的就是晚年的长寿安康，享受喜悦的生活。
这个年纪一般身体机能有所下降，经不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡饮、温饮，忌喝浓茶、烫茶，多喝热茶、少喝生茶。
喝茶令人心境、愉快，以茶聚友，对害怕孤独的老年人来说，茶无疑是一种很好的陪伴。
当然，凡事也不是绝对的，真正的喝茶之道还是会因人而异，真正适合自己的茶还是要根据自身具体状况来决定，选择合适自己喝的茶，与健康常伴。
茶饮平和心，方得身静气！
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