春天，是一个意气风发、朝气蓬勃、万物生长的季节。
由于天气在慢慢变暖，人已经习惯冬日的冷，当回暖的时候，人就感觉疲惫和犯困。
每天睡再多都感觉睡不够，一整天都是无精打采的，这就是我们所说的“春困”。
“春困”并不是一种疾病，但却可能是亚健康的前兆。
持续的“春困”有可能会使身体出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。
“春困”虽然不是病，但它同样不可小觑，如何解“春困”呢？
春天喝茶正当时，茶友一般都知道这个季节应该多喝茶，提神醒脑。
其实，中医也认为，在春天多喝绿茶可以消散冬天积蓄在人体内的寒邪。
另外，淡雅的茶香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，在一定程度上能够消除“春困”。
春天喝茶，茉莉花茶也是不错的选择。
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，春天饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
菊花茶也是一个不错的选择，菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。
另外，菊花还能驱邪降火、利咽消肿，能有效排除体内积存的毒素。
菊花茶中加些有提神醒脑功效的薄荷，效果会更佳哦。
推荐一款特别的花茶：兰花甘露
兰花甘露，恬淡的蒙顶甘露邂逅清雅的春剑兰花，这是中国花茶最美好的相逢！
兰花甘露的香，是属于你无法忽视的那一种：
一盏茶推到跟前，兰花香透过茶汤弥散、澄澈、轻盈、淡雅，满室芬芳，喝上一口，花香沁人心脾。
这种香，清新脱俗，令人神往。
除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一。
有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。
适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。
运动强度不需要很大，跑跑步、打打球、健步走等有氧运动，适当出出汗就足够了。
睡觉睡得过久并不能缓解“春困”，反而还会越睡越困，春天的睡眠时间只要保证每天有7-8个小时就足够了。
中午的时候可以适当午睡一小会儿（半个小时），因为午睡能够调理气血，以保证下午精力充沛，从而缓解“春困”。
所以，想要摆脱“春困”，那么就赶紧动起来，多运动、多喝茶、少睡觉，迎接精力充沛的每一天吧！
茶饮平和心，方得身静气！
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