喜欢喝茶，习惯到岗的第一件事，给自己泡一杯茶，放在桌子旁边，时不时地喝上一口。
泡茶、喝茶只是一个简单的过程，却可以长时间地改善人的心情，增加幸福感。
而喝茶可以促进体内的血液循环，刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强，帮助调节情绪、恢复体力。
身边不少朋友也很忙，很努力，但因为喜欢茶，却从不忘记随身带茶。
稍有时间，就捣鼓捣鼓紫砂壶，把玩把玩自己心爱的茶杯。
如果没有时间，用一杯玻璃杯或者保温杯，放上三两克茶叶，泡上一壶，放松一下。
无论是在茶台边上，还是在办公室，或是户外，不管到哪里，只要身边有茶，工作与生活就有一种自由。
不需要昂贵的茶具，也不用按部就班的冲泡步骤，只要闻着茶香，即使再怎么烦躁，都可以给自己一份安静的力量。
《随息居饮食谱》说：“茶微苦微甘而凉，清化心神，醒神除烦。”
如果从上班开始，一直到下班，都处于极度紧张和疲劳的状态，可想而知，工作效果是不佳的。
所以，当头昏脑胀，精神疲惫时，与其继续晕头转向，不如来一杯茶，对于缓解工作疲惫、补充体力、提升效率十分有助益。
喝杯茶，再吃两块小饼干，可以刺激感官让大脑清醒，同时也是在为自己补充能量，继续应对接下来的工作。
茶中含有的咖啡因和茶氨酸也会发挥积极的作用，可以帮助凝神提气、消除疲劳，状态好了，工作起来精神更能够集中，记忆力、应变能力和工作效率自然也有提高。
不管工作有多忙，我们可以用一杯茶为内心留安憩的空间。
茶饮平和心，方得身静气！
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